妈妈产后饮食

材料(1日份)：广禾堂月葆黑麻油60mi、广禾堂月乃汤500ml、鱼适量(约120克)、带皮老姜6片。 做法： 1、肾鱼洗凈，老姜刷干凈，连皮一起切成薄片。 2、肾黑麻油倒入锅内，用大火烧热。 3、放入老姜，转小火，爆香至姜片的两面均皱起来，成褐色，但不焦黑。 4、转大火，加入鱼及月乃汤煮开，转小火，加盖，再煮5分钟后熄火，即可食用。 小贴士： 补充营养（蛋白质），可发挥补气益血的功效。 热点关键字：产妇饮食；月子食谱 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。