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美胸升级 5分钟消除副乳运动

副乳"问题近日成为许多女性的关心?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤猓??莨兰疲?骄??名女性...

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塑绳瑜伽能瘦身

目前广为医生及物理治疗师推介的塑绳瑜伽(iyengaryoga)。这种借助绳子完成的瑜伽动作,可锻炼身体的柔韧性,从而达至美体瘦身的效果,最适合初学者掌握。塑绳...

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最IN的韩国减肥瘦身操

一旦选择了health,就可以减掉体内脂肪,重塑富有弹力的身材。即使体重相同,由于没有多余赘肉,拥有结实的身材,从而看起来更加苗条,拥有迷人曲线。进行healt...

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3式简单美胸动作 助你造豪放乳沟

运动丰胸的作用可谓是显而易见,因为通过长期运动和锻炼,可起到拉高胸线,使胸部结实挺拔,防止胸部下垂,甚至加深乳沟和向内收紧的作用。这里我们更要揭秘一款完美胸丝的...

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怎样练习太极气功减肥法?

太极气功是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥的一种手段,对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下:第1式:起势调息①自然站立,两脚...

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轻松恢复纤瘦玉臂

现在教你五套瘦臂简易动作,你只需每天五分钟,持之以恒,相信短短一个月内你将恢复纤瘦玉臂。1.双脚与肩同宽站立,上身前倾,呈135度角;双手自然下垂,呼气,把双手...

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产后三招帮助你恢复纤纤手臂

準备动作:坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。动作一: 将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子;弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3秒钟左右恢...

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做个臀部可以放电的美女

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二十种方法打造挺翘美丽臀部(图)

美臀的标準是什幺?挺翘、圆润、结实,还要有弹性。那幺怎幺才能拥有呢?快来学吧!一、双臂伸直扶墻壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向...

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