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坐月子,有多少“禁区”可通行

坐月子在医学上又称产褥期。一般规定为42天。这一时期,如不做好健康保健,容易发生种种意想不到的疾病,给产妇的身心健康带来许多不利。如何能既轻松又健康地度过这段时...

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打造产后完美食瘦身谱

明星妈咪产后恢复中心专家建议您产后瘦身菜谱: 第一天,蒸芦笋、鱼、蔬菜沙拉、西瓜。 饮食的标準三低三高 低油、低盐、低糖:少吃或不吃油炸食品,尽量让口味清淡,少...

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产后恶露大概多久后才能完全干凈?

·三款食谱改善产后恶露不尽 ·产后恶露绵绵不绝怎幺办 ·恶露在产后多久能够排尽 ·慎防产后七大难缠问题 什幺是产后恶露?产后从阴道内排出的液体称为恶露,也叫产...

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产后食谱:老鸭炖猪蹄

老鸭炖猪蹄 材料 凈老鸭1只、猪蹄1对。调料 香葱1根,生姜1块,花椒少许,料酒、盐各适量。做法1. 老鸭洗凈,切成小块,放入沸水锅中焯2分钟捞出,沥去血水,洗...

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产后新乳母的乳房是如何变化的

产后2~3天,乳母的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下,乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育,双侧乳房会充血而开始发胀、膨大,有胀痛感及触痛。分娩后,由于内分泌激素...

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坐月子究竟能不能洗澡

根据中国的风俗,产后坐月子期间一般是不可以洗澡(包括刷牙、洗头等),说如果是没有满月就洗澡会对产妇的身体带来不健康的影响。不过,近些年来,有人对产后淋浴的产妇身...

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坐月子如何带来充足的奶水

1、自信是成功的基石10、避免乳头受伤如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,...

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产后第一天的生活安排

你已经生好了宝宝,完成一件令人惊奇的事情。现在,你是一个真正的妈妈了。除了震惊、兴奋、怀疑,你最大的感觉可能就是身体的疼痛感和虚弱感。3、首次如厕分娩后...

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实话实说侃“月子”

俗话说“三个女人一台戏”,今儿个众妈咪聚在一起话题围绕生孩子、作月子真可谓“侃到家”啦!苦、辣、酸、甜五味俱全,无论如何谁也剥夺不了这做女人的“专利”啊,作为生...

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夏天生宝宝如何坐月子

和冬天出生的宝宝必须经受严寒的考验相比,夏天出生的宝宝就要幸福多了,他们往往没有束缚,活泼好动。可对在夏天坐月子的妈妈们来说就没那幺幸运了。炎热的夏天,传统的坐...

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剖腹产须慎重考虑

目前剖腹产率在某些地区甚至已经达到50%以上。许多临床医生透露:这些人群中除了必须剖腹产者外,其实更多的女性是怕痛、想保持身段苗条,选择个大吉大利的日子,甚至是...

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母亲护乳保汁七术

1.清洁卫生:分娩前,即用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头,使乳头表面的积垢和痂皮变软,再用肥皂水和热水洗凈。产后即可开奶,每次喂奶前,先...

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