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妈妈产后瘦身

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花样散步:让你减肥又瘦腿

散步是个很好的习惯,俗语有云饭后百步走,活到九十九,散步不仅能帮助消化,还能帮助你减肥,特别是瘦腿。正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80...

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加速解决脂肪的要诀

减肥方式五花八门,如果胡乱实施,不但肥肉减不下来还会令身体的抵抗力减弱。如果你知道自己肥胖的原因,然后“对癥下药”,自然会减得事半功倍了。缺乏运动型即使你的食量...

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如何从饮食的源头防胖

随着人们生活水平的提高,肥胖已经是个普遍现象,减肥也成为很多人日常的“功课”之一。但各式各样的减肥方法也带来了各式各样的困惑:节食减肥减掉体重的同时也减掉了...

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果汁含糖高易致儿童发胖

如果你家中冰箱里经常储藏着果汁之类的饮料,这对孩子来说不一定是件好事,可能有增加儿童肥胖的危险。美国一项最新的调查结果发现,肥胖儿童的果汁消耗量比正常体重儿童的...

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7个方法快速去掉脂肪

1、安排好你饭前点心的时间运动前的90分钟吃一份低蛋白质的点心,能使练习比往常更持久和有强度,燃烧更多的卡路里。这个90分钟的尺度是一个关键。进食时间过于靠近练...

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祖传秘制两款减肥茶

1. 山楂槐花茶材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条做法:1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2...

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瘦身夜宵健康养生秘决

夜宵是一种习惯,对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而,夜宵怎幺吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不可不知。...

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帮您排泄脂肪的食物

想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦。1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。3...

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打造修长健美的诱人大腿(图)

减肥难,大腿减肥更难。为此,健美专家建议腿粗的姑娘应从以下三方面着手。 ◆进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会...

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吃得对才能瘦得快

很多人都以为,只要少吃一点,就会瘦下来,所以有些人会采取绝食或饿肚子的方式来减重,事实上,这并不是最好的方法,因为它只会将你的健康牺牲掉。想要有效减肥又想健康美...

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新妈妈产后“发胖”可预防

陜西省妇幼保健院产二科 闫坤产后发胖是大多数女性非常烦恼的事,一旦产后肥胖,再想要恢复以前的苗条身材可就得费一番工夫了。但是,在肥胖未到来时积极预防它,也可取得...

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吸脂与形体雕塑技术

在当今世界,肥胖己成为一个全球性问题。肥胖不仅导致人体形态臃肿缺乏美感。一定程度上也影响了人的精神状态。医学界已经证明;肥胖与心、脑血管疾病、糖尿病、高血压等有...

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