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妈妈产后瘦身

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窈窕美味 三款简单瘦身粥

黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:“补五...

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剖腹产后第一时间疤痕应该怎幺护理

1、手术后刀口的痂不要过早地揭,过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走,甚至撕脱真皮组织,并刺激伤口出现刺痒。2、涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞...

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1周美味鸡蛋瘦身方法

以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5kg,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,...

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我的瘦身,我做主!

妈咪如何成功的产后瘦身,妈咪顺利地生下宝宝是再喜悦不过的事,除了开始忙于照顾宝宝,妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过,要甩掉留在身上的几公斤肉,且让被撑大的腹...

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水晶鞋里的玲珑玉足

水晶鞋的故事动人心扉,当灰姑娘的纤纤玉足落在一双漂亮的水晶鞋里,该是怎样一种甜蜜的诱惑啊,女人细致的足跟和足踝是最性感的地方。不过,如果不注重足部的保养与修饰,...

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巧用健身球 大减腰腹背(图)

腰腹减肥三步曲 球操动作多样,完成全套动作需要45分钟左右,每周进行2-3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉,其中以腰、腹部的瘦身效果最为显着。 ◎腿部及平衡...

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抽脂减肥并非“一劳永逸”

专家表示,饮食不注意脂肪会换个地方继续囤积 新快报讯 (记者 杨升华)“抽脂减肥,想瘦哪儿就瘦哪儿,而且不反弹。”随着各种药物和机械减肥方法陆续受到质疑,抽脂减...

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合理减少碳水化合物摄入的要点

值得庆幸的是,减肥者只要科学地实行一种营养全面的低碳水化合物饮食就可以避免上述弊病的发生。根据美国疾病预防与控制中心的调查,现在的美国女性比30年前平均每天多摄...

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翘臀发出极度诱惑

一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影,一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。臀部是性感的重要组件,难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突出臀部之...

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产后妈妈的OFFICE塑身训练

导读:新妈咪休完产假重返职场,身材恢复的任务还要继续进行。每天至少有8个小时在办公室度过,不要小看办公室内的一举一动,一些长期的错误动作,还可造成腰肌劳损、颈椎...

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五种食物吃对能瘦小腹

对于古希腊人来说,橄榄油就是液体黄金。而对于阿芝台克人而言,巧克力是神圣的。埃及法老对杏仁情有独钟,鳄梨几个世纪来都是动力的象征。这些食物由来已久,而且都含有奇...

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明星产后极速瘦身的秘密

导读:大部分圈中女星生完宝宝也能迅速瘦身,除了靠狂做运动,亦会依靠纤体公司帮手,甚至如漏气公仔般,生完自动瘦。在产前体重达到190磅的徐子淇,事隔一个月已经极速...

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