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揠苗焉能助长，减肥岂能勒腰

勺子妈妈整理
08-25 22:04
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文章摘要：

腰腹的围度在女性曲线身段中占很重要的位置。正因为这样，特别是肥胖者，为了减小腰腹的围度，无论何时总是把腰带勒得紧紧的，认为这样就可以达到腰细的目的。其实，这对身...

腰腹的围度在女性曲线身段中占很重要的位置。正因为这样，特别是肥胖者，为了减小腰腹的围度，无论何时总是把腰带勒得紧紧的，认为这样就可以达到腰细的目的。其实，这对身体健康极为有害。　　腰带勒得过紧，把腰腹部的肌肉捆束起来。必然影响肌肉的正常收缩、舒张运动，使局部血液循环和代谢发生障碍。长期如此，会使肌肉变得松弛无力，不仅会引起腰痛，还使胃肠道受压，造成胃、肠道平滑肌紧张度下降，胃肠蠕动减弱，胃排空时间延长，使大量食物、消化液和气体储留于胃内，胃体扩大，加上重力作用，而造成胃下垂。另外，腰带勒得太紧，也会影响胃肠道的血液循环和消化腺的分泌，妨碍胃肠的正常蠕动，引起胃肠功能失调，出现腹胀、腹痛、暖气、便秘、食欲不振、消化不良等癥状。特别是在饭后勒紧腰带，不仅影响胃肠的消化吸收，还会使膨胀的胃肠压迫横隔，影响呼吸。肝、胆、脾、胰、肾、膀眈、子宫等器官也会因受压而使腹腔各个脏器的血液循环发生障碍，并影响其生理功能，长此以往，就容易生病。　　那幺，怎样才能使腰腹围变细呢？　　最好的办法是做腰腹部健美操。因为运动会使松弛的腰腹部肌肉变得健壮而富有弹性，可以减少机体的脂肪，从而减小了腰腹围。腰腹运动不仅可以削减腰腹部的脂肪堆积，对消耗全身多余脂肪也能起到作用。脂肪的削减，腰腹肌肉的增强，会使腰腹变得细而苗条。

标签: 胃肠腰腹会使肌肉腰带苗焉能减肥勒腰

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