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妈妈产后瘦身
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给大家推荐一周减肥食谱，减肥者应计算每天所需的总热量，只要控制每天摄取的热量低于消耗的热量，就能达到快速减肥的效果。一个人一天所需热量会依性别年龄体重及活动量有...
吃水果减肥热门方法的真相
【本文摘要】 葡萄柚富含维生素c，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，...
孕妇产后减肥，找回怀孕前的身材
为什幺会胖？胖在哪里和生活方式、饮食与运动又有什幺关联？妈咪们可别小看肥胖，过度肥胖可是会让身体健康亮起红灯的！肥胖从视觉上来说，可分为苹果型与西洋梨型肥胖，而...
广末凉子健康瘦身有绝招
一向在屏幕前展现超甜美笑容的广末凉子，最近介绍了一项营养又健康的减肥方式，在媒体上引起许多讨论。为了展现最优美的姿态，减肥瘦身一直是女星肩负的使命。 拒当外食族...
翁虹教你简单瘦臂哑铃操
利用健身球和哑铃的动静反差组合，既锻炼美化手臂线条，打造性感双肩，又训练身体平衡性和敏感度。 动作一： 吸气，双手各握一只适当重量的哑铃，双臂向两侧自然打开，直...
韩国第一美女金喜善蜂蜜减肥
很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让...
四种花草茶 人气减肥秘方
酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。閑暇时候，为自己泡一杯花...
产妇不能避免的肥胖陷进
当妈妈是需要大量时间的，许多妈妈会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的肥胖陷阱都可以避免的.陷阱1：没有足够的时间準备...
预防肥胖的11个时间段
防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。1.胎儿到5岁这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养...
如何才能丰满你的臀？（图）
女子的三围是否标準，是衡量身材的重要依据。在现实生活与训练当中，越来越多爱美的女性迫不及待地需要“健胸”与“丰臂”。 而怎样才能行之有效，立竿见影地通过健美训练...
