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妈妈产后护理

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产后快速恢复指南

1 陈倩 主任医师 北京大学第一医院妇产科副主任,中国围产医学会北京分会主任委员,北京市产前诊断专家组成员,《中华围产医学会杂志》编委,20年来坚持妇产科临床工...

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运动间隙3分钟休息法

参加运动的人都有运动时上气不接下气的经历,这时候该稍微歇歇。通过运动间的短暂停顿,人的肌肉能完成能量补充,以备下一次运动使用。但是,人究竟需要休息多长时间,才能...

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钟丽缇三管齐下造就完美身姿

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白领女性的新潮流居家SPA

现代社会生活节奏越来越快,人们工作压力也越来越大,在外奔波忙碌了一天,下班后是否想过能够彻底释放自己,以驱散一整天的疲惫呢?spa又称水疗,是近年来特别流行,也...

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产后例假怎样才是正常情况

产后新妈妈的月经恢复是一个自然的生理现象,但是过胖、精神压力太大、卵巢功能有问题等,都会造成产后各种月经问题。正常来经时间新妈妈月经恢复的时间有早有晚,早的可在...

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“妈咪”名模性感撩人

名模瑞契尔-亨特(rachel hunter)打败了情敌潘妮-兰开斯特(penny lancaster),出任着名内衣品牌ultimo的形象代言人。人们不禁要问...

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陶晶莹教你练瑜珈3式

台湾名嘴陶晶莹是个名副其实的瑜珈爱好者,日前她在某档时尚节目中教了几招简单易行的瑜珈姿势供初学者在家练习,那我们也来凑个热闹吧。一.小鸟式两脚分开与肩同宽,双手...

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让你的健身更愉悦身心

健身运动与体力劳动一样,都需要出力流汗,但两者的不同之处是,前者属于有目的运动,后者则是机械单调的活动。然而,时下不少健身运动,片面地强调了健身的规律性与计划性...

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哪些水果新妈妈不能错过?

香蕉促排便。新妈妈多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘,再加上产后失血较多,需要补血。香蕉中含有大量的纤维素和铁,有通便补血的作用,能防止产后便秘和产后贫血...

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怎样应对产后心理问题?

什幺是心理疲劳?脑力劳动过多时,会产生疲劳,主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓,称为心理疲劳。一般情况下,人们把劳动分为体力劳动与脑力劳动两...

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产后出血的危害与预防

随着新生婴儿的第一声啼哭,胎儿降生至人间,给产妇及带来了巨大的欢喜,但是,在人们沉浸于幸福之中时,尚应警惕产后出血的发生。 医学上将胎儿娩出后24小时内,阴道大...

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轻松让你各种瑕疵完全隐形

一直在意肌肤各种问题的你,是否一直涂抹着厚厚的粉底?这样反而会让问题肌肤更加暴露!需要大范围的遮盖?还是小细节的修饰?针对不同的遮瑕目的,选择合适的遮瑕膏,加上...

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