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妈妈产后护理

产后妈妈掉发怎么办?头皮护理的10个小祕诀

  • 勺子妈妈整理
  • 10-18 19:47
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文章摘要:

产后掉髮是很多产妇经常困扰的问题之一,产后掉髮持续时间不会超过六个月,不过有时候会延长到一年左右,病人常抱怨每天大量脱髮,担心头髮 ...

产后掉髮是很多产妇经常困扰的问题之一,产后掉髮持续时间不会超过六个月,不过有时候会延长到一年左右,病人常抱怨每天大量脱髮,担心头髮会全部掉光,事实上,产后掉髮是属于典型的休止期秃髮,头髮会一下子掉很多,但不会全部掉光。

毛囊的生长週期
每一根头髮是由毛囊最深层的毛囊基质製造,正在製造头髮的毛囊称为生长期毛囊,约三年后会进入休止期,约三个月后会重新进入生长期,开始製造头髮。由生长期进入休止期中间有一段过渡时间,约三个礼拜称为退化期。生长期→退化期→休止期→生长期……如此週而复始,直到此毛囊的生命结束,例如老化、遗传、外伤等因素。




休止期秃髮不必担心
在正常情况下,整个头皮约有六分之一到十分之一的毛囊是处于休止期,所以,一天掉个一百到一百五十根头髮算是正常的。如果突然间有大量毛囊进入休息状态,临床上便会发现大量毛髮脱落,此种现象称为休止期秃髮。

产后秃髮是属于休止期秃髮,因此一般来说不会太严重,只是休止期毛囊增加,因此生长的头髮较少,不需任何的治疗,只要时间一到,头髮自然会长出来。不过很多人还是不相信医师的话,轻信一些夸张不实的生髮广告,白白浪费一些冤枉钱来治疗这种原本就会好的症状。

产后秃髮的原因

大部分学者认为产妇在怀孕时期,血液中高浓度的动情激素,会延长生长期毛囊的寿命,因此当生产后循环中动情激素骤减下,大量的生长期毛囊会进入休止期而造成大量掉髮,根据报告,此种休止期毛囊可高达65%,亦即严重时可以掉到2/3左右。

另一种解释为产妇在怀孕早期,由于压力会有一波休止期掉髮,之后在怀孕中后期出现较多的生长期毛囊,生产后有较高比例的毛囊进入休止期,产生掉髮现象。此外,生产所造成的压力、出血及内分泌的变化等因素,皆可能使较多的生长期毛囊进入休息状态,而产生休止期秃髮。

如果在怀孕过程有蛋白质缺乏,必须脂肪的缺乏或缺铁性贫血皆会造成掉髮现象。另外,未怀孕妇女在服用避孕药期间,停止使用后亦有可能产生掉髮情形。

总之,产妇掉髮无论是怀孕早期或生产后,皆属于暂时性的休止期秃髮,只要经过医师确认不需任何治疗便可痊癒,就不要担心头髮或掉光,否则自己给自己压力,只会加重掉髮的程度。

头皮护理的10个小祕诀

产后掉髮虽然是正常生理现象,而且会随着时间好转,不过,这的确是个恼人的问题,它可能让
许多妈咪们因担心年华老去而心情不佳。所以,既然前面了解了有关产后掉髮的成因,那么护髮
的要诀也要仔细的做好笔记喔!以下提供的一些方法可以改善这段期间内头髮的含量,保有原来
的青春美丽。

※祕诀一:选对洗髮精
选用滋养型的洗髮精可以保护髮丝,让头髮不会纠结毛躁,并在洗髮后加上润丝精使头髮较柔顺
好梳理,也能改善每次洗髮就掉一大搓头髮的情形。

※祕诀二:洗髮方式
每週洗髮次数则取决于个人的髮质,但仍建议儘量减少洗头的次数,并且在洗头时动作要轻柔,
用指腹轻轻按摩头皮即可,千万不要大力搔抓,以免将原本就处于休止期的头髮拉下。

※祕诀三:温水洗头
沖洗头髮时不能使用太强的水柱,只需用水轻轻地顺着头髮生长的方向沖洗即可。水温则以温水
为佳,辅以按摩,因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。

※祕诀四:吹头髮的方式
吹头髮前可以先用乾毛巾拍乾,避免长时间的吹整,也可以擦上含水解蛋白的护髮乳来作防护。
吹风机的温度不要太高,以免造成毛鳞片的损伤,而使得头髮变得脆弱易断。

※祕诀五:梳头髮的技巧
梳头髮时应选用宽齿梳,先从髮尾处梳起,另一手握住头髮中段固定上端,如此才不易将头髮扯
下。绑头髮时也不要太用力,以免因外力而加速头髮的脱落。

※祕诀六:身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是维持头髮健康的好方法。当然,维持身体健康以及不要过度劳累是
很重要的!

※祕诀七:注意饮食均衡
6大营养素都要摄取,尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要,因其与头髮的角质
形成有关,另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝蔔、动物内脏)或维他命H(豆类、榖类、肝
脏)不足也会使头髮变得脆弱。

※祕诀八:染烫等一等
建议在生产完后的6个月内儘量少在头髮上做太大的改变,因此时的头髮仍属易脱落之时期,染
烫髮的药水本身或是上捲子时的力道太强,很容易就会将头髮扯下。

※祕诀九:季节交替的保养
冬季节交替,气温及空气中的湿度改变较为剧烈,容易破坏头皮的平衡状态,头皮也会因此变得
敏感脆弱,而让头皮感到搔痒、紧绷乾燥,或长出像痘痘一样的红疹子,甚至产生头皮屑。所以
在季节交替时,要特别注意头皮的日常清洁护理。

※祕诀十:适度的头皮按摩
帮助头皮做SPA,可以使毛囊吸收到精油的养份,达到活化组织、血液循环佳的功用。

标签: 产后 掉发 产后妈妈 妈妈 怎么办 头皮 护理

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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