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如何使产妇的双腿恢复原有的风采

导读:产后为什幺不能节食一是产后使用弹力绷带或医用弹力套袜,这是最为简便之用的保养之法。它可压迫下肢静脉,迫使血液向心脏回流,从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等癥状...

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春季产妇瘦臂全计划

每节动作只需要坚持5秒钟左右,就能够增加肌肉,当身体的肌肉增加后,体质就会转变,这个时期,即使不做运动,为了保持内脏运动和身体体温,能量仍然会得到消耗,这种现象...

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产后家中锻炼一样瘦身

■家中锻炼一样瘦身如果“新妈妈”没时间常去健身房,也可以选择在家中锻炼,只要能持之以恒也能把自己变成“明星辣妈”。重点一:腰腹部怀孕后,腰腹部皮肤拉伤很严重,使...

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粗腿女士减肥高招

进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越...

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瘦身健康,原来如此简单

现在的瘦身方法可谓多种多样,仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。人们总是希望通过短时间、高消耗来达到瘦身减肥的目标。 但很多人经过一段时间锻炼后,虽然大部...

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饭后片刻做做小动作

如今生活节奏紧张,很多人常拿“没时间”当借口避开锻炼。其实,生活中很多零碎时间都可以被利用起来做些轻松的健身运动。午饭后虽然只有短短一个小时,但休息片刻后做些舒...

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新版自行车越骑越性感

对于一辆自行车的骑法,你能有多少种想象?在自行车展上,一种能够提供6种不同蹬踏方式的自行车刚刚露了把小脸,就吸引了记者的全部注意。它的创新之处在于它奇异的离合机...

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小宝宝越大,新妈妈越俏

产后的新妈妈,要想甩掉孕期体内储存的多余脂肪,缩食减肥是不可取的,因为,这会影响宝宝“食品”的质和量,调整膳食结构是比较科学的。 ★饮食享受篇 1更换厨房摆放的...

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OL塑身防病健康毛巾操

拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动?此话不假,最近,一项名为“毛巾操”的时尚运动就正在广州的白领女性中受到热烈追捧,每到傍晚,不少坐了一整天的“0ffice lady...

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适合女性的五项燃脂运动

1、滑冰滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。 适合人群:没有什幺年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话。 运动装备:运动装(如果你是新手,千万不要...

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