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增加腰部曲线的运动

腰部除了要细之外,更要有结实的肌肉,线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼,因为,日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉,所以,必须靠外力的运动来锻炼...

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腹部如何才能减肥(图)

因为成年人的体型变化,往往首先从腰腹部增大开始,肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上,“粗腰,大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌,也带来行动上的不便...

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产后塑身的黄金时期

生完孩子或哺乳结束后,新妈妈就开始发愁自己的身材了:胸部松弛下垂,腰腹堆满赘肉,大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型,却不知选择安全有效的运动方式。记者就产妇应该...

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16-36岁 不同年龄段瘦身法大不同

拥有一副魔鬼身材是每个女人的梦想。可你知道吗?女人在不同年龄段瘦身的方法有所区别。 16至20岁 塑造线条青春期少女身体已基本定型,体重明显增加。身体功能处于鼎...

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美腿训练从初春开始

春的脚步近了,迷人的春装在向你招手。美腿训练,变得迫在眉睫。虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的,但体育科学的专家们认为,不能否认后天锻炼的作用。想拥有美...

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产后双腿减肥方法

如何使产妇的双腿恢复原有的风采?这里有2种行之有效的保养方法: 1.于产后使用弹力绷带或医用弹力套袜。这是最为简便实用的保养之法。它可以压迫下肢静脉,迫使血液向...

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男士为什幺婚后易发胖?

许多人往往从婚后身体开始发胖,这是一种较常见的现象。据美国医学会估计,大多数人的体重平均每年增加1磅,且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长,大多数...

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亲水游戏 让胸部二次发育

阅读推荐:花生芝麻让你凹凸有致 完美4动作提升胸部曲线 广东省妇幼保健院乳腺病防治中心张安秦主任推荐,女性经常锻炼对乳房有益。特别是游泳,水对乳房有“按摩”...

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小心秋膘易上身

一年春、夏、秋、冬四季中,秋季是人最容易长脂肪的季节。这是因为在夏季里,天气炎热,昼长夜短。使人的食欲下降,夜间又休息不好,而体力消耗又比较大。所以很多人都有明...

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女孩跟胖腿永远再见吧

有的女孩一定总是说自己的腿很粗但怎幺也减不下来或者是减的很少吧,那我们就要看看腿粗的原因和锻炼的方法。腿肥胖有先天的原因,也有后天的因素。后天的新陈代谢缓慢饿脂...

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