妈妈产后瘦身

产后从144斤到100斤产后瘦身计划 我的人生不能因为肥胖而毁于一旦啊！我信誓旦旦：100 斤是我减肥的目标！面对面目全非的老婆，老公毫不留情地打击我：某妇女，产后136 斤，一年后134斤，你还是把目标放一放吧，能减到120 斤也行了。又一道晴天霹雳。 于是我做了减肥计划，跳绳，转呼拉圈，这些简易的减肥项目统统列入名单。不过我放弃了仰卧起坐，源于老公告诫：这个运动要有一定的强度和耐心，否则没减掉赘肉反而把脂肪层练成肌肉，到时想减就更难了。不管可信不可信，为了身材的回归我还是放弃了此项目。目标离的近成功的可能性更大，为了增强信心我把目标也降低了，第一阶段目标锁定：130 斤。漫漫减肥路就此拉开序幕。 两个月后我成功减至130 斤。不过，涩涩地交待一下，不是通过运动，是累瘦的。初为人母太多需要学习的东西，根本没有空閑的时间去做运动。 第一阶段的成功，大大增强了信心。 第二阶段锁定：120 斤。 有过宝宝的妈妈都知道，第一阶段是最容易的，因为累嘛。第二阶段我就做了努力啦：牺牲与宝宝共同午睡的时间做运动，跳绳和转呼拉圈。同时我也做了一些準备工作，买来很薄的保鲜膜，运动前缠在肚子上、大腿上，随着激烈的运动，身上就开始出汗，待运动后揭下保鲜膜，身上的汗就如雨滴一样滑落。运动后洗一个热水澡，马上神清气爽。 产后的第六个月后，我果真减到120 斤内。 第三阶段目标：110 斤。 宝宝八个月后我开始重新回到工作岗位，随着新工作与照顾宝宝，运动减肥离我远去。节食也不是大饭量的我的首选，我选择了爱减不减的做法，照吃照睡，爱干嘛干嘛，横竖不就一个肥字吗。这应该是众多妈妈减肥到一定程度的心态。可是奇迹竟然出现了，在宝宝周岁以后我竟然只剩108 斤了。窃喜！窃喜！我后半生最大的目标100 斤仅几步之遥。 之后的一年半的时间，不做任何努力的我竟然瘦至102-100 斤，我的梦想再次实现。我所谓的减肥之路从此功德圆满。 其实说了这幺多，也没有特别的减肥秘方，只是做了两年的肥女，从中多少获得一些心得： 1．哺乳期的妈妈不宜采用节食减肥，否则奶水的质量会因此下降，为了健康聪明的宝宝，想采用此方法的妈妈要忍耐至断奶后。 2．减肥的过程要循序渐进，平和的心态更利于减肥成功。 3．老公说不在乎你肥胖时，一定不要被诱导了，那是安慰你的。 4．如果因妊娠而肥胖的妈妈更不需要担心，随着时间恢复至百分之八九十没问题。 5．丰韵的女子有福相，适当的丰满更能虏获爱人的心。 6．实在减不了，就当自己生活在唐朝吧。