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走出减肥但不瘦的怪圈

网友近来很烦恼:经过半年的努力,她已经减重50斤,而且保持了3个月了,体重再没有往下降……。相信很多减肥的网友都有过类似的经历,尤其是减肥小有成就的人,资深体重...

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细心打点产后恢复计划

人们把分娩又叫做生产是很有道理的生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个恢复指南,帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。身...

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快速晋升性感美臀族

常听人家说屁股会愈坐愈大,其实正确来说,应该是指久坐缺少运动的习惯,造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道,当然是从不时起身动一动开始做起。   瞧瞧...

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床上摇出纤细水蛇腰(图)

人可以没有出众的身材,但一定不能没有“腰”,否则人们就少了那种随风摇曳的视觉享受喽。减脂增肌一起进行教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出效果的”。因为塑造身体的...

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美体:小小哑铃巧妙雕琢浑圆翘臀(图)

翘臀,诱惑至极(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)经过漫长的寒冬,春日的温暖的天气让人忍不住想要动一动,舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神。冬日躲在家里,脂肪不知不觉地...

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让新妈妈拥有火辣的身材

夏天到了,新妈妈们也许看着那些美丽的衣裙心有不甘,想想,自己曾经是那样的婀娜多姿啊!还等什幺,为了健康,为了美丽,一起制定一份其实有效的健身计划吧!一、初级健身...

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产后怎幺减?

产后减肥 产后妈咪的健身操 大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐...

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明星杨思敏呼拉圈减肥法

杨思敏特别注重身材,杨思敏说会采购许多器材来锻炼身材,其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。杨思敏说杨思敏会边看电视边摇,现在即使连续摇个半小时也不会掉落。“我平...

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米饭掉脂的三个原则

谁说吃白米饭就会发福呢?其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的,白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。所...

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两种美化臀腿的日常运动

大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意,尤其是东方女性,容易有下半身肥胖的困扰,较易“发”成臀部及腿部肥胖的“西洋梨”,可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。特...

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