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如何做好月子

有民俗鼓吹“坐月子不能喝水,只可以饮酒!”“坐月子不洗头!”“坐月子天天吃大补!”“一定要坐满30天月子!”坐月子似乎是人生的一个难关,让许多正在怀孕或是刚生产...

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好好坐月子:瘦身很容易

通常在坐月子期间,孕妇常被告诫只能喝用米酒所煮的汤来补充水份,一般的开水是碰不得的!其实,这是为了防止水份积在产妇代谢缓慢的身体里,无法排出。而坐完月子后,多喝...

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完美女人:漂亮妈咪的产后减肥操

做漂亮妈咪,试下产后减肥操大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复...

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产后5-6月 宝宝陪我做运动

宝宝宝宝因规律性的爱抚而特别高兴,并以十分迫切的心情等待下一个亲吻。tip:上体和大腿应作为一个整体运动,臀部不能上翘,只能是上半身倾向宝宝。妈妈...

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怎样在夏季坐个“舒服”的月子

想到在炎炎夏日,“桑拿天”里坐月子,汗流浃背的情形,让很多準妈妈都望而却步,大家都仔细计算着怀孕的时间,尽量避免这个恐怖事件的发生。但是,事实上很多宝宝的到来,...

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月子是女性健康的转折点

坐月子是指女性在生产过后的45天里充分的休息、调养。这个周期是依据女性的生理周期而言,针对怀胎十月以及分娩对女性身体造成的损伤,制定出的补充元气、调养生息的特殊...

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产后减肥误区

产后减肥误区1、生完孩子就节食 刚生产完,新妈妈身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。所以,产后42天内...

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难产过后如何照顾自己?

难产过后如何照顾自己?即使是顺产,分娩的过程也是对孕妇的情绪和身体消耗很大的。如果分娩比预期的时间更长或更加困难,就更不用提孕妇自身对孕后身体恢复的迷乱和焦虑。...

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