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减肥操让产后恢复身材

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如何避免产后肥胖?

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孕妇瑜伽之束角式

动作描述:坐姿,双腿弯曲,双脚脚心相对,靠近大腿根,膝盖下沉,挺直脊柱,双眼注视前方或内视鼻尖,保持稳定呼吸。呼气身体向前弯曲,尽量放低身体靠近地面,保持30-...

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三大妙招 臀部紧翘无比

有丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待。由于臀部肌肉组织发达,经过训练,就能使臀部肌肉得到强化,外形变得好看。以下三种方法很有效,可在家中练习。1、台阶练习站在距离...

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懒美眉随时养生塑身操

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撩人的双腿的八大法宝

一位穿上漂亮服装的美人儿,其腿部几乎占了身体比例一半,往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿,其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动,能令腿...

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分娩后的心理恢复

分娩,可称得上是女性一生中所遇的重大生活事件了。产后,女性不仅要恢复身体,还要适应婴儿──这一家庭新成员带带来角色和各种关系的变化。所以,哺乳期的女性往往要承受...

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身体和脸享受同等待遇

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各式手术减肥法的利与弊

经过努力抗战,身体的肥肉总是少不了,求助外科手术减去身体负担,是许多胖哥胖姐最后一线希望,但是如果手术不当有时物极必反,引发身体其它问题。一般外科手术减重方法:...

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