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与"脚踝"相关的咨讯

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0-3个月新生儿运动能力锻炼游戏:翻转

翻转1把宝宝平放在柔软的地方。2握住宝宝同侧的脚踝和大腿盘向另一条腿。不用担心,宝宝的小屁股和身体会跟着动。3回到宝宝的初始姿势。4换另一条腿向相反方向...

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真人示范教你减掉大象腿

春季减肥可是迎接盛夏的必修课,如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?小编现在为您推荐减肥方法的资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞! 穿了一...

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什幺是塑臀的最佳姿势?

单足站立,抓住脚踝。这种伸展姿势在塑造臀部的曲线的同时,不会在某种程度上抵消腹部的练习的效果。作法:站立,右侧身体靠椅或墻以保持平衡。抬左脚,用...

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三大黄金美腿新知(图)

前言:时尚是变幻莫测的风,在令人难以捉摸的风向中,人们的审美标準也忽悠忽悠地随风转,去年人们还认为上下唇比例为1∶2的唇,标致极了,今年则又以1∶1.5为唇的最...

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“裙下”风光 三招瘦小腿

许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿,常因肌肉松弛而使之看起来肥胖,整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养,并以搓揉方式可于短期内减轻癥状。美丽的标準:小腿与...

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美腿三大黄金点

美腿黄金点一 膝盖处没有赘肉 穿超短裙时,最引人注目的地方是膝盖部位,特别是膝盖上部松弛的肌肉更是显眼。如果这里有多余的脂肪,会使腿显得又短又粗,所以这里一定要...

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单腿搭桥练习帮你翘臀 (图)

夏季,女士常常会穿稍显紧身的衣裙,如果臀部下垂,效果就大打折扣了。以下两个动作,可以帮助女士们拥有结实漂亮的臀部。 第一步,仰面躺下,双臂放松置于身体两侧。屈膝...

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好看的小腿才敢露

有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子,配上长筒的丝袜,在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿,常因肌肉松弛而使之看起来肥胖,整体均易堆积脂肪。在形...

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女孩子美腿的三大黄金点

黄金点1  膝盖处没有赘肉 穿超短裙时,最引人注目的地方是膝盖部位,特别是膝盖上部松驰的肌肉更中显眼。如果这里有多余的脂肪,会使腿显得又短又粗,所以这里一定要绷...

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抢险减肥:女性最易胖危险五部位

今日办公室的流行用语就是——做精致女人,随时留意细节。身上一些细小的部位,可能在你不知道时慢慢发胖哦。看看我们推荐的方法,抢险补救,还你一个魔鬼身材。◆地段一:...

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