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妈妈产后瘦身

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节后瘦身 一周清肠排毒食谱

春节期间节假日大鱼大肉的聚餐,你是不是发现自己几乎现在还在胖乎乎的?不妨依照下面列出的一周清肠食谱,及时阻断脂肪堆上身。 星期一 早餐:2片全麦面包,一...

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DIY 居家减肥中药汤

1.防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。 医院报导,用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖...

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产后康复做好加法和减法!

所谓产后康复加法与减法,是一些产后有益于产妇或有害于产妇康复的做法。做得好促进产妇的身体尽快复原,做得不好将会损害于产妇的健康。让我们一起来看看吧……加法——...

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产后女性瘦身少不了运动

导读:在正常情况下,女性分娩后,子宫会逐渐复位,而产后形成的松弛腹壁,大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥,还可能对身体造成诸多伤害。不...

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产后,我不要做胖胖妈

做新妈妈后,孩子要照顾,身材要恢复,自我空间要保持,还要健康美丽的重新面对生活,新妈妈应该如何做才能更好呢?角色变了,职位变了,心态变了,体态也变了,新妈妈...

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针灸成功治疗肥胖癥

有人说,减肥是“女人的终身事业”,随着人们对“瘦身”的热烈追求,坊间的减肥方法更是五花八门,减肥产品也不断推陈出新,应有尽有。但是,市面上不少减肥法,包括药物减...

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产后一月塑身 抓住4大关键

只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。完全不吃盐或调味品一般说来,怀孕全过程所增加的体重约...

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如何雕塑臀与腿部曲线

春夏之交,对肥胖的男、女性,特别是常年坐办公室从事脑力劳动的白领阶层,经常出现臀、大腿等局部脂肪堆积。轻的,穿裙子或裤子出现绷紧;重的,形态特别难看,让人难以自...

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阶梯上的有氧提臀动作

※準备工具:有氧运动阶梯(若没有专业阶梯,可以利用家中的楼梯来替代)。※实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。step 1:将小台阶...

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亚麻油的减肥功能

过去几年里我们曾被告知,要想减肥最好是吃不含脂肪的食物,而且要尽可能把所有脂肪从我们的饮食中清除出去。杂志上的文章、食品销售商,甚至一些减肥专家都在告诫我们,所...

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适当摄入脂肪才能有效减肥

脂肪是人体的必须物质,它是构成人体组织细胞的重要组成部分,减肥过程中,如适量进食动物肉类、蛋白质,减肥效果会更好。1.减少高gi食品的摄入gi(glycemic...

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针灸减肥火爆亟待规范治疗

眼下,正是减肥高峰时节,在各种各样的减肥方法中,细心的人们不难发现,以所谓“安全、绿色”为标志的针灸减肥在很多地方都相当受欢迎,大街小巷的美容院纷纷推出这一项目...

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