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妈妈产后瘦身

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产后体形恢复,从锻练及饮食方面着手

应该从锻练及饮食方面着手。1、适当运动。24小时后可下床活动每天2-3次,每次半小时,产后半个月可做些轻便的家务,但要避免过早地干重活。2、坚持锻练。体力恢复后...

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孙悦减肥落下一身病

一件极普通的白色衬衣,一条蓝色牛仔裤,黑色皮凉鞋,时尚且简单的短发,眉目清秀的淡妆——昨日,当歌手孙悦以这样一身素雅装扮出现在《女人百分百》节目现场时,所有人都...

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葡萄酒让你产后恢复好身材

产后喝葡萄酒利于身材恢复葡萄酒发源于法国,并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外,还对某些疾病有一定的预防、治疗作用,这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主...

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单纯性肥胖六个饮食方式减肥

这里向追求健美的女性介绍一种叫做“一至六”的饮食模式,一般的城市女性都有条件做到。当然,首先您要有持之以恒的决心。单纯肥胖的根源是体内的热量过剩,热量的主要来源...

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可以让你变瘦的走路方式

通常情况下,如果想瘦身,必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。 健走有助全身塑型 健走运动中使用的...

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控制体重秘方

减肥不是一朝一夕的事,日常生活中只要多加注意,就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的,保持良好的身材。1.切忌快速减肥:快速减肥成功后,很难维持...

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自制降脂健身减肥茶

自制降脂健身减肥茶 古籍《千金翼方》、《本草拾遗》、《食物本草会纂》等记载:茶叶、泽泻、丹参等有久服利人、延年轻身、去人脂之功。 今典《中药大辞典》等文献介...

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夏季是减肥的大好季节

炎炎的夏季可是减肥的大好季节,当然,激发自己是很重要的。夏天,拖着肥肥胖胖的身体走来走去,实在是一件痛苦的事情。夏天衣着单薄,一身的肥肉无以遮盖。而对大多数人来...

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新妈妈重新打造好身材

1.抬腿 减肥重点: 腹部、臀部 伸展重点: 大腿外侧 a 坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双脚分开平放在地面上,抓住楼梯边缘,抬双腿与臀部同高。 b 保持姿势,...

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翘臀四法 居家窈窕术

以下介绍4种运动,让你在家轻松完成,亦可增进自己的体态美,让你成为美丽、窈窕的健康美眉。拥有紧实的大腿 侧卧在地板上,上腿曲膝并采在地板上,保持身体前后平衡,下...

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产后减肥 小心厌食

一位中年妇女产后身体发胖,为了减肥,毫无规律地节食、经常吃减肥药。3个月后,虽然体重降了10多斤,但她愈来愈感觉胃部不适、恶心、没有食欲、甚至厌食,只好到医院来...

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夏日去脂大计之美颈篇

一圈年近30,添一圈长10岁,不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄,怎幺办?美颈的5个好习惯●每天做美颈操●每晚沐浴涂抹颈霜按摩●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择...

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