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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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妈妈产后瘦身
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小S产后瘦身餐教你快速甩掉26斤
每日需要量：1.3至2毫克（1/4克） 摄取来源：金枪鱼、鲑鱼、豆类、土豆、香蕉、鸡肉、火鸡肉。2、维生素b12 维生素b族的成员之一。b12同样能促进血红细胞...
炒米减肥粥 一周瘦３斤
一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点...
7日纤瘦靓小腿的好办法
想有双纤瘦靓小腿，就要由今天开始，勤做小腿「减肥运动」，令你穿靓靴见人时，可以大出风头。血液循环差小腿粗十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易...
适合女性的五项燃脂运动
1、滑冰滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。 适合人群：没有什幺年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。 运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要...
最受欢迎的“一至六”健康饮食减肥
单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。这...
6个月 我的成果是瘦36斤
期待一种状态叫无敌：看到其他女生多好的身材都不会自卑，因为知道自己比她更棒。可你知道在无敌的背后是什幺吗？是付出。会有天生怎幺吃都不胖的人，但不要指望这种好事会...
要瘦身请看健康美食大献礼减肥篇
当您看着镜子里最近极好的瘦身成果却无奈春节“食季”的到来时，当您望着日历好不容易下定决心要大战赘肉却又对着老妈準备的年货彻底暴露条件反射时，当你再也不想让可怜的...
产后明星翁虹要传授产后瘦身心得
明星辣妈翁虹塑身越来越有心得，近日更拍摄了一辑热辣照片登上某着名时尚杂志。她披露了老公为她定制的产后“魔鬼瘦身法”。翁虹一脸幸福地把功劳归于老公刘伦浩：“分娩三...
锻炼上身线条的运动(图)
很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗？有什幺办法能弥补天生的缺憾？……现在你不仅可以拥有陡峭的双肩、性感的双臂、结实的胸膛，更可拥有健壮的背部和腹部！这种运动对你的体重和...
预防肥胖掌握11个关键期
肥胖已成为人类的公害。有关专家的研究表明，人类面临着肥胖的十一个关键时期，正确认识并在特定的时间段做好防“胖”于未然的工作，远远小于因减肥带来的众多困扰。从胎儿...
