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妈妈产后瘦身

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怎样练习青蛙翻浪减肥功

该功系由青蛙功、莲花座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大部分人减弱或消除饑饿感。练此功者,在练功期间可以很自然地减食。主治:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏...

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让颈部和你一起说谎 (图)

认真地在镜子面前审视自己的颈部:据说一条皱纹代表年近三十,每多一条就添寿十年。如果还没有明显的松弛或者皱纹,那幺恭喜你,但还是要采取预防措施,不要让岁月在你的任...

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产后如何收腹

产后如何收腹腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90~10...

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再说产后减肥的小经验

产后3个月我就开始坚持每顿只吃八分饱,晚上吃更少一些,不会饿就行,太油的少吃,其实很容易就做到了,一到吃饭的时候少吃不就完了吗?垃圾零食(大敌!5种一吃就胖的食...

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控制下半身发胖的10种食物

1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很...

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产后如何快速减肥

李静产后快速减肥诀窍李静生了女儿之后3个月的时间减掉了30多斤体重,这几乎是常人不可能完成的事。于是,我们惊讶了,这个平时大大咧咧,从不刻意修饰自己的女人,为...

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帮助产妇修缮身材的瑜伽动作

为什幺有时胖瘦看起来差距很大的两个人,上体重计称量体重的结果却是重量不相上下?身材的胖瘦与否,有时不仅仅是体重的问题,它还关系到我们肌肉的走向,肌肉线条横向发展...

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剖腹产后的复原操

剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同,为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂,产后的复原操,最初是以呼吸为主,等到伤口癒合之后,再进行较大动作的肢体伸展。 产后深呼...

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外科减肥手术方案大搜索

有苗条、可人的身材,是女性所追求的时尚。不少人借助减肥手术以达目的。那幺,减肥手术分为几类?它们各自的适应癥又是哪些?下面就介绍有关的一些知识。闭式减肥手术也就...

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就地取材轻松来减肥

(1)花粉减肥法:这是流传在美国的一种减肥方式,服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力,还可以使肥胖的体重减轻。它的优点还在于,它对于人体无任何毒副作...

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深田恭子的野菜减肥秘笈

近段时间以来,曾被影迷和日本媒体讥讽为“大胖妹”的深田恭子通过自己设计的一套“野菜减肥法”,已经显现出神奇的效果。据悉,现在的恭子比起自己最胖的时期,已经轻了至...

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妈妈产后塑身全攻略

导读:妈妈们面临产后身材走形的苦恼。无论你过去如何婀娜多姿、亭亭玉立,产后也难保原来的倩影:腰腹部脂肪堆积,骨盆撑大,妊娠时出现的头肩后倾,两脚外撇,在产后则表...

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