妈妈产后瘦身

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产妇不能避免的肥胖陷进

勺子妈妈整理
08-25 22:31
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文章摘要：

当妈妈是需要大量时间的，许多妈妈会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的肥胖陷阱都可以避免的.陷阱1：没有足够的时间準备...

当妈妈是需要大量时间的，许多妈妈会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的肥胖陷阱都可以避免的. 　　陷阱1：没有足够的时间準备一顿健康餐　　无论你怀孕的时候有什幺样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己準备一顿健康的膳食，所以她们会随手看到什幺就拿来吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。一种方法就是你出门的时候带一些健康的食品，例如酸奶和小麦面包等，这样就可以有效防止你进入快餐店的欲望。另一种方法就是提前準备好足够多份量的健康食物，例如沙拉等，可以放在冰箱随时备用。　　陷阱2：没有足够的睡眠　　宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们，通常这个时候就需要妈妈的出动了。当你很累的时候，最不想做的就是为自己準备健康的膳食和运动了。所以要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。也就是因为你是一个妈妈，你有很多的事情要做，你才要让自己拥有休息的权利。你可以给自己留点时间去做按摩或者泡一个泡泡浴。你还可以抓住bb睡觉的时候好好补充自己的睡眠。　　陷阱3：没有让运动成为优先权

标签: 妈妈时间自己的膳食陷阱产妇

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