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妈妈产后瘦身

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饭后吃水果容易导致肥胖

大多数人都有这样一个饮食习惯,那就是饭后吃水果。营养专家认为,饭后吃水果实际上是一种饮食误区,这种习惯实际上对健康不利,易导致体重超重和肥胖现象的发生。营养专家...

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运动减肥的方式和时间

希望身材苗条,是每个人的梦想,而减肥也就成了现代社会的全民运动。想要健康、苗条、好曲线的身材,运动绝对不能少。 这里的运动可不是指甩甩手、动动脚、做做伸展操而已...

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日常生活中的减肥小动作

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变...

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臀部翘起来的四个法则

美臀法则一:饮食原则想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂...

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17种古怪的美食瘦身法(图)

1.蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一,最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜,经过多年演变,今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富,与...

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一天不吃饭 让你轻松减肥

“瘦身”已成为今天的健美体态指针,你也尝试过减肥但效果未见显着吗?介绍果汁断食法给你,看你是否一日就见到成果。果汁断食法顾名思义,以果汁代替早、午、晚三餐。透过...

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3日减5斤 水果排毒减肥餐

第1日早餐:生果1个、鲜果汁1杯午餐:生果沙拉1碟、水1杯晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯第2日早餐:水果拼盘1碟、清水1杯午餐:生菜沙拉...

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产后瘦腰——瘦腰操

站姿转体 基本站姿。双脚打开与肩同宽,吸气缩腹夹臀,双手拉毛巾,保持比肩略宽,拉紧,双手伸直与肩同高,并与地面成平行。上半身保持平稳.先向右转.转动时肩部保持平...

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手术减肥的16个可能副作用

手术减肥之前,你最好要了解清楚,这些手术可能会带来什幺样的副作用或者有什幺潜在危险,有一些副作用是短期的,可能减肥成功以后就慢慢恢复,而另一些副作用是严重的,需...

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时尚MM饮水瘦身日程表

都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什幺时候喝水?喝什幺样的水?每种水都有什幺样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝...

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健康饮食法 多吃不怕胖

稍稍变化,累积减少的热量也很惊人:● 每餐少吃1/4(40克)碗饭:减少67卡。● 以清汤取代番瓜浓汤:减少217卡。● 以里脊猪排代替腰内肉:减少...

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产后恢复体型不妨多睡

导读:刚做了新妈妈的人要注意了,美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现,新妈妈如果睡眠不足,体重很容易增加,特别不利于恢复体型。刚做了...

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