妈妈产后瘦身

在美国，大约有百分之二十的女人是通过剖腹产手术生小孩。剖腹产手术在今天已经成为相对普遍的一种手术，母亲在手术有六到八个星期可以恢复。一般来说，进行剖腹产的母亲比顺产的母亲需要在医院多护理两天才能回家。 多散步利于恢复 　　记住，在手术后你要多进行散步或来回走动，多多益善。散步能帮助你尽快恢复胃肠系统功能，防止产生胃肠胀气，疼痛等，使你能更快开始正常进食。 　　另外，散步还能改善肺功能，特别是对那些在实施剖腹产手术中睡着了的母亲们，散步是非常重要的。 　　需要注意的是，在你进行散步前应该先向护士要一些止疼药。在你手术后恢复过程中将需要服用少量止疼药。在你从医院回家前，请大夫给你开一些止疼药带回家备用。 　　学会自我照顾 　　下面是你应该和不应该做的事情 　　· 每天一定要查看刀口。正常情况下刀口应当很快愈合。如果刀口上缠有绷带，应该在手术后两周再拆掉。 　　· 每天洗一个淋浴，并用性质柔和的香皂清洗刀口处。 　　· 在手术后一周内，每天测量两次体温（如果你自己感觉身体不适，应增加测量体温次数。） 　　· 在手术后四周内，不要进行繁重的劳动或提举重物。 　　· 在服用止疼药物期间不要驾驶车辆，因为这些药物可能让你嗜睡和精神委靡。 　　一定要记住，你比其他新妈妈需要更多的休息时间，因为你的身体在手术中大量失血，需要慢慢恢复。而且，与顺产母亲比，剖腹产的母亲奶水下来的可能会晚一些。 　　如出现以下情况，请及时去看医生 　　· 如果体温高于37.2°c。 　　· 如果伤口红肿，发炎，变硬，不愈合或流脓流血。 　　· 阴道流出的血气味难闻。 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。