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妈妈产后瘦身

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剖腹产后的饮食

剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,产妇在术后12小时,可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到...

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最能增肥的六大生活习惯

你知道致肥的生活习惯有哪些吗?你知道挨饿减肥和不吃早餐减肥都是减肥误区吗?想避免减肥误区的你,快来了解致肥的生活习惯吧…… 一、让自己挨饿 中国有句俗话,“一席...

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微汗慢跑减肥快

在诸多减肥方法中,减肥功效最好的莫过于“微汗长距离慢跑”。对此,我深有感触。 我现年45岁,曾搞体育教学十多年,一度因患“面肌痉挛”减少了身体活动量,并遵从...

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4个产后减肥的误区

1:产后立即做运动最能减肥新妈妈不应急着运动,尤其是运动方式不正确的话,会造成股盆脱位,腰酸背痛。 剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血。产后立即剧烈运动减肥,...

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轻松拥有莫文蔚级美腿

有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快,不自觉的走成了一条直线。jms记住呦~一定要能走多快走多快,这样每天坚持20分钟就o...

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女人,千万别忘了你的美颈哦~

岁月留痕,由于颈部油脂分泌量的减少,使粗糙、干燥的感觉日渐明显。 女性从25岁起,皮肤走向衰老,最先显露迹象的部位,就是“曝光率”极高的颈部。 颈部皱纹的出...

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产后:有氧瘦身法 简单有效瘦身

步行:步行运动医学研究结果揭示:快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯,自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟...

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终极塑身:让臀部翘起来吧

让臀部翘起来为什幺窈窕的你,臀部看起来却松松垮垮的?为什幺减肥了半天,臀部就是多那一块肉?生活中出现这些美臀小危机了吗?美臀物语:收臀在每时每刻 完美三围之丰臀...

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产后纤体 抓紧修复黄金期

减肥纤体永远是女人喜欢谈论的时尚话题,而经过2007、2008两年的生育高峰,今年涌现了许多新晋妈妈,纤体瘦身更时尚话题中的焦点。然而,产后妈妈在身体机能及情绪...

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萧亚轩 减肥一定要吃得对(图)

身高162厘米、体重44公斤,这样的身材顶级标準,但是萧亚轩也觉得自己似乎可以“再瘦一点”!萧亚轩的减肥方式,不是一般女孩子采取的节食法,“我没办法硬撑着不吃饭...

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电视机前的收腹方法

如果有人说你是“中厚”的人,不要太高兴,此“中”非彼“忠”,那是说你“中间很厚”———你挺起来的有点难看的大肚腩。其实,现在减肥方法如此多,告别可怕的大肚腩,其...

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娱乐圈头号减肥方案

在娱乐圈里混,除了极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。第一招:多吃纤维食物代表明星:摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、...

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