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妈妈产后护理

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梅格的目标: tom的方案: tom使用单腿平衡操,瑜珈中的前沖、下蹲、武士动作系列,帮助梅格锻炼肌肉,特别是臀部的肌肉。同时他们还运用深呼吸和自我放松的技巧,...

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男人的前卫彩绘指甲

男生戴耳环、配发饰早不稀奇,穿着粉色上衣的“粉红男孩”更是当前街头流行;而近年来让许多年轻美眉趋之若鹜的指甲彩绘,最近也在岛内吹起男儿风,争酷比炫较女生的美甲更...

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新妈产后如何清洗会阴

生产后,新妈妈在身体和心理上都发生了很大变化,注意产后保健,可帮助身心更好地恢复。1 保证休息和睡眠:1)孩子睡时妈妈也睡;2)有些新妈妈愿意将宝宝放在自己身边...

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轻松搞定时髦派对妆

平常化妆都是淡妆,遇到派对、宴会等场合需要浓妆,往往不知所措,很怕化出来的妆容像鬼魅,或者根本没有效果,怎样才能化一个简单又时尚的派对妆?派对妆并不意味...

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幽香缭绕薰香加倍宠爱自己

如果说女人爱自己的方式是薰香,一点也不为过。(一) 特别喜欢在一个人的夜晚,夜色渐合,点一盏香薰灯,往香熏炉里面添几滴薰衣草精油;泡一杯花草茶,让幽香静静地缭绕...

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塑形 从产后第一天开始!

第一周盆底肌运动( 从第1 天开始)方法:一只手握住一个支撑物,两腿略微分开,上身微微前倾,慢慢向下蹲,然后慢慢站起。每天尽量多做。作用:可以帮助你消除漏尿现象...

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掌握好诀窍产后恢复才能更有效

生了宝宝后,产后新妈妈往往迫不及待就开始了自己制定的强大的产后恢复计划,但往往收效甚微,在这里,告诉大家产后女性朋友们在产后恢复中要注意的四个诀窍,保你事半功倍...

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完美妈咪引领产后修复新时尚

十年来,生育方式改变了十年前,不少农村女性生孩子会找产婆接生,喝上一碗小米粥,吃上两个鸡蛋便完成产后恢复了。城市女性则选择区 妇幼保健院生产,自然比农村妇女和上...

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张学友吃素上瘾

张学友吃素吃上瘾打算长期坚持 张学友吃素吃上瘾,对山珍海味毫不垂涎,打算长期茹素让身体继续环保,不过,他也认为吃素体力会较差,原本利用游泳健身的他,则因为氯过敏...

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冬季吃柚子有助女性养颜

冬天是吃柚子的大好时节,中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。冬天是吃柚子的大好时节吃柚子也...

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产后变“丑”有良方

专家给出良策女性生育以后,体形、面容都会发生不同程度的变化,变“丑”了。专家认为从五个方面采取对策,可防止这种后果。 面容妇女产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,...

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饭后片刻做做小动作

如今生活节奏紧张,很多人常拿“没时间”当借口避开锻炼。其实,生活中很多零碎时间都可以被利用起来做些轻松的健身运动。午饭后虽然只有短短一个小时,但休息片刻后做些舒...

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