妈妈产后护理

1、保证充足的睡眠。产后处于疲劳、兴奋和喜悦中，产妇容易睡眠不足，充分的睡眠休息有助于身体迅速康复。丈夫和家人应主动分担家务，照顾宝宝和产妇。　 　 2、保持个人卫生。洗脸、刷牙、洗脚等卫生习惯要坚持。特别要注意会阴清洁，每天至少早、晚各洗一次，会阴垫及时更换。　 　 产后阴道排出物叫恶露，恶露无臭味，量会逐日减少，一般持续34周。　 　 产妇不宜盆浴，以防污水进入阴道引起上行性感染。　 　 3、加强营养，孕妇的食物摄入要多样化。 热点关键字：产后卫生 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。