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11月份坐月子适宜温补

名医信箱:您好!对于11月要坐月子的妇女来说,应该怎样调理身体呢?饮食方面应以什幺为主?希望您能给我一个详细的解答。谢谢!周女士解答:广州市中医院妇科主任医师方...

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如何预防产后的消化不良?

一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。产妇要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,过分油腻不仅给消化系统增加负担,同时也会影响...

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新的减肥方法,塑造一个新的自我

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什幺一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决...

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产后饮食十大注意事项

分娩后,新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒,唯独有一件事情绝不能马虎饮食。因为,它不仅关系到新妈妈的身体康复,更牵涉到小宝宝的营养供给。可见,在这个特殊的时期,...

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春季减肥 七招吃出苗条美姿

春天桃花朵朵开,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季花可是为了迎接盛夏的必修课哦,如何才能找到一种在享受美食的同时又花瘦身的方法呢?生活家小...

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饮食:女人特殊日子的饮食调理

女性在特殊日子来临的那几天身体不舒服,可以通过饮食来进行调理。 月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,...

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控制碳水化合物与减肥

根据美国的一项调查,有2600万美国人,相当于人口总数的12%,为了减肥把碳水化合物列入他们的食物黑名单。但实际上,大多数人很难抵挡住碳水化合物的诱惑,而把它完...

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专家开出瘦腰饮食处方

人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材,首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中,科学搭配饮食,就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。一、科学饮食均衡与适量是科学饮...

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健康排毒减肥组合

健康排毒减肥组合早餐: 苹果3个、乌龙茶1杯午餐:什果沙律1碟、乌龙茶1杯晚餐:1碗汤、1碗菜、3条香蕉注意:1 肉最好白水煮食,可加盐,鸡肉鸭肉去皮;菜最好白...

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好莱坞女星4大流派减肥法(图)

我们这个时代的女人,舍得为自己的身体花钱--修身、塑身、减肥--反正,只要那些“靠身体挣钱”的女明星们搔首弄姿的在眼前一晃,我们这些平凡小女子的心就抽搐得生痛:...

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