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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
勺妈为此专门整理了６本电子书，建议每一位新手宝妈都可以收藏看看！
包括：《准妈妈轻松科学备产手册》，《科学坐好月子实用指南》，《婴儿营养辅食自制宝典》，《产后瘦身321饮食方案》，《产后28天精致月子餐》，《宝宝常见病用药大全》
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为什幺要重视为产妇补充营养？
产妇产后即面临两大任务，一是产妇本身身体恢复，二是哺乳、喂养宝宝，两个方面均需要营养，因此饮食营养对产妇来说尤其重要。产妇由于在分娩时耗力及损血，流失了大量的蛋...
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新妈妈必读：产妇饮食禁忌
1、产褥期的饮食调节在于补偿分娩中的消耗，使身体尽快复原，并保证有充足的乳汁供给婴儿。2、产后最初几天，由于体力消耗大，产妇往往食欲较好，常常在不知不觉中吃的...
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肥胖的预防--饮食清淡
想苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少食甜、多素食、少零食。丹麦科学家发现为了巩固减肥效果，与其严格控制饮食倒不如随意饮食低脂肪...
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健康减肥 一日1200卡瘦身餐
营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就...
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保持肌肉之碳水化合物饮食
低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持...
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孕产妇喝酸奶有助产后瘦身
据最新的英国《每日邮报》报道，每天都喝酸奶，可帮助母亲摆脱婴儿肥。芬兰研究人员说，孕妇多喝一些含有友好细菌的酸奶有助于产后恢复体形。这种细菌，也会在益生菌的饮料...
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年轻妈妈的饮食养颜方案
一些年轻妈妈在有了宝宝之后，全身心投入到孩子身上，往往忽视了自己的保养，不经意之间，发现自己的容颜过早变得暗淡而粗糙起来。其实，合理、科学的饮食，可提高皮肤细胞...
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