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妈妈产后瘦身

好莱坞女星4大流派减肥法(图)

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:40
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文章摘要:

我们这个时代的女人,舍得为自己的身体花钱--修身、塑身、减肥--反正,只要那些“靠身体挣钱”的女明星们搔首弄姿的在眼前一晃,我们这些平凡小女子的心就抽搐得生痛:...

我们这个时代的女人,舍得为自己的身体花钱--修身、塑身、减肥--反正,只要那些“靠身体挣钱”的女明星们搔首弄姿的在眼前一晃,我们这些平凡小女子的心就抽搐得生痛:   啊哟,怎幺才能有那样的好身材呢?这个问题要回答起来,简直复杂透了。   有那样好身材的女人们其实跟我们小女子一样:也曾几度伤透脑筋。   有那样的好身材,首先要有那样的决心,更要有一个“差不多那样的”好方法……   美国权威健身杂志本季力推好莱坞女星们的私密健身减肥法则,你会发现,她们的魔鬼身材几乎完全得益于各种各样的合理控制。   “食疗控制”派   会员:黑人小天后碧昂丝、“棒棒糖”珍妮弗-安妮丝顿等 法则:“低碳水化合物”(lowcarbdiet)、“区域减肥法”(zonedeit)   低碳水化合物,顾名思义就是饮食中减少主食的分量,由于效果显着,近年异常流行,甚至出现了分支--碧昂丝为代表的阿金博士减肥法。这种?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤逯乜刂品ā痹?硎潜3值偷矸垡?常?绞绞墻?刻焐闳〉?30克淀粉或糖类食物,减至15克以下,以此降低血糖,配合运动迫使身体燃烧脂肪、产生力量,不仅能减轻体重,也可降低体脂数。而“zonedeit”其实是针对心血管疾病和糖尿病的食疗法:每一餐=40%碳水化合物+30%蛋白质+30%脂肪。如此苛刻的饮食目的是为了胰岛素每分钟都正常分泌,以此控制糖类分解。曾经的“肥妹”形象,让安尼斯顿深恶痛绝,因此她全身心投入各种饮食减肥法中,通过“zonedeit”方法,她在10年间成功减掉25公斤,修炼成现在的“棒棒糖”身材。 流派饮食:   早餐:蛋白卷,配以天然酸奶和热水 午餐:橄榄油拌新鲜的金枪鱼沙拉

标签: 碳水化合物 饮食 糖类 好身材 减肥法 好莱坞 女星 大流 减肥

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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