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明星妈咪差后瘦身法

产后瘦身成为一种时尚,有些人成功瘦身,但也有很多人由于方法不当,反而损害了健康。“生下宝宝3个月以后,我开始节食和运动,但后来看到宝宝饿得直哭,只好放弃。现在宝...

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网友的器械塑身

我曾是校园里有名的“骨感美人”,所以,从不忌讳大吃大喝,也从不做运动,每天还背着那些艰难减肥的同学们偷笑,以为减肥这样的事永远“与己无关”。结果,30岁后,...

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产后运动,恢复好身材

愈早适量地运动,产后复原愈快;能促进子宫及生殖器官的康复,也消除了怀孕时所增加的脂肪和赘肉。产后运动有两个主要的目的:促进子宫及生殖器官早日复原;恢复身材,消除...

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产后减肥,看胡静五大计策

产后束身不能超之过急产后二天就适当的把腹带给绑上(腹带要买质量好点的),到两周的时候你就开始改穿全套的产后束身衣,那时候,唯有臀部、上下腹和背部都有紧实感偶才觉...

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公交车上的减肥运动

陈立香:公交车上的减肥运动身高:1.61m 孕?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink"...

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坐月子妈妈如何不增胖

中国人传统坐月子方式、却可能使产后肥胖时情形雪上加霜。最大的问题是补得太兇。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品对调理产妇身体的好处,但这并不表示必须餐餐...

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剖宫产后该如何正确护理?

选择剖宫产的妈妈因伤口复原较自然产妈妈慢,因此不可太早进行术后运动,避免拉扯伤口;饮食方面则是避免过于油腻、刺激性的食物,才能加速伤口愈合。对产妇和宝宝而言,自...

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健康瘦身三步曲

第一部:树立正确观念专家指出,产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈...

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邓丽君身材保持法

邓丽君饮食与运动减肥日本的一家娱乐杂志最近刊登了邓丽君写的《我保持身材的方法》一文,公开了其减肥妙方。事实上,邓丽君曾在一段时间内,体重增加到53公斤,这不能不...

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要警惕这些误导你的瘦身陷阱

当你正在眼前一大堆美食中享“瘦”时,也不能优哉游哉地坐井观天。因为,即便在这样的领域里,有时也是会有陷阱的,而对这些误导你的瘦身陷阱你可不得不提防啊!1。彻底拒...

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