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产后塑身有高招

水中健身优势:可以借助水的散热性加速身体热量的散发,加快减肥塑形的速度。由于水的浮力可以让人感觉非常的轻松和舒服,有助于消除紧张情绪,使身心放松,安神。...

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根据体型“烧”脂肪

梨型这种体型的女性其脂肪主要堆积在臀部和大腿,可选择高强度、低撞击练习和耐力练习,如跳绳、跳低撞击舞、在平台跑步机上走等,可消减这些部位的脂肪。要避免大阻力运动...

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运动减肥坚持小强度

运动体育的方式应该是小强度、长时间的有氧运动。因为人体内催化脂肪分解的脂肪酶活性一般在运动20分钟后才开始有所提高,这位王女士的运动时间只有 30分钟,30分钟...

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产褥体操既有利于恢复健美的身材

产褥体操不仅利于恢复健美的身材,还利于产妇较快地恢复生理机能,使体力和精神等方面迅速恢复正常。 它可以减少静脉血栓形成和肺部并发癥,有助于恢复膀胱功能,减少尿潴...

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产妇过早过度减肥不宜

过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后,会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道,造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难,这些癥状在产后往往不会马上出现,而常常在10年以...

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顺产后如何恢复身材?

最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的,否则不仅影响妈妈本身,还会间接影响到婴儿,尤其是哺乳期的产妇,更要注意,所以选择科学的减肥方式很重要。首先,药物和节...

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美臀比脸蛋更俏人

来自日本美容业的美臀风潮已经进入广州,多间美容院已开设了类似项目,如女人世界、最佳女主角等,由于臀部所包含的性因素,世俗的联想使人们感到美臀的为难。 不久前...

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拒绝啤酒肚标準健身方案(图)

人的衰老是不可避免的,难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼,你就能保持青春活力。为此,专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功...

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控制体重的六个原则

在减肥已然成为口号的当今社会,为何几乎90%以上的肥胖者的减肥经验是失败且令人伤感的呢?在您尝试了以下这套方案之后,或许会有所领悟。理想的体重控制方法要综合...

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产后塑身走进的四大误区

导读:产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。”整形少帅“张少军主任介绍,这段时间新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平,而生活习惯也尚未定型,因此减肥的效果会更好。除了开...

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