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说说我的减肥之道

首先一点是要强调的,减肥需要长期坚持,如果想减肥,那幺就需要改变自己的饮食习惯,生活习惯。肥胖的原因我归纳就三点:1基因原因,这点占主要原因,幸运的是有这基因的...

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5步拥有平坦小腹

想去掉胖胖小肚腩?没问题。只要坚持做这几节体操。一个星期要做4次,虽然工作艰苦。可是你会马上得到一个结实和漂亮的腹部。 运动tips? 1?在此套动作开始之前,...

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产后妈妈们如何美胸

产后妈妈乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通,就完全可以避免这种状况,还会有事半功倍的效果...

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警惕3种不利于减肥的运动(图)

大运动量运动:若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。做大运动量时,心脏输出量不...

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辣妈产后瘦身健康法则

现状:产后瘦身成时尚产后瘦身成为一种时尚,有些人成功瘦身,但也有很多人由于方法不当,反而损害了健康。“生下宝宝3个月以后,我开始节食和运动,但后来看到宝宝饿得直...

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DIY去橘皮解救美腿大法

喔,讨厌的橘皮组织(又称橙皮纹)出现时,真的会让人有不知所措的感觉。其实有九成的女性(不骗你,真的有这幺多人),一生中各处的皮肤,或多或少都会出现蜂窝组织,就是...

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明星大腕玩“慢减肥”

明星大腕就是有腕儿的沉着、冷静。健康的方式是慢减肥,明星妈咪产后恢复中心专家告诉我们,对于每一个人都需要有这种科学的观念和方法。1 .什幺样的减肥速度最健康?现...

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教你塑造诱人小腿

主要动作:腿部打圈 仰卧地上,腹部收紧,双手置于身旁,肩膊放松。左脚屈曲并将脚掌平放地面,右脚伸直,尽量向上提高。轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直,然后顺时钟转十个...

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产后六个月是减肥黄金期

台安医院妇产科同时也是妇女减重门诊的负责医师周辉政表示,生产后的第一天或是第二天,妈咪就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的妈咪,大约是第二或第三天下...

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大S自爆减肥很简单 又瘦了6斤

在台北出席综合品牌秋冬服装秀的大s,自爆近期又减肥3公斤。传闻她与何先生产生爱情,莫非是为“伊”消得人憔悴?这不禁让人怜香惜玉:身材极度标志的大s能否经得起这般...

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