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如何做一个苗条健康的妈咪

产后减肥最好在做完月子后就开始,首先要避免吃甜食与精致的高淀粉食物,例如:加糖的饮料,蛋糕、点饼、白面包土司、 白饭面食等等,尽量用蔬菜水果或粗糙未精制的糙米饭...

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健康减肥:解密黄奕美体经 (图)

随着《风云2》的热播,美女黄奕吸引了越来越多的目光。那幺,黄奕有什幺美体的秘笈呢?她是怎幺在保持身材的同时兼顾健康呢?让我们来看看她的健康美体经吧!运动...

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产后减肥短期行动方案

1、早上8点起床,运动30分钟(活动开身子),老婆刚生完宝宝体力还没恢复,以此来调节身体。2、早上,中饭吃完后,不能马上坐下,调节15分钟。3、下午,老婆带我家...

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从肥胖到骨 明星产后轻松瘦身

明星减肥是常事,尤其是生完小孩的明星妈妈,更是注重产后瘦身。这些明星妈妈都能很快速的产后瘦身成功,恢复曼妙身材,到底她们有什幺瘦身秘籍呢?下面就来分享一下这些明...

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产后塑身的黄金时期

生完孩子或哺乳结束后,新妈妈就开始发愁自己的身材了:胸部松弛下垂,腰腹堆满赘肉,大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型,却不知选择安全有效的运动方式。记者就产妇应该...

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当红女星-徐静蕾 伸懒腰就有一个好身材

30多岁的徐静蕾依然拥有一份令人羡慕的妙龄身材,其中莫非有诀窍?老徐曾在博客上撰文,言传身教其保持妙龄身材的绝招:早晚伸懒腰。即做拉伸运动,拉伸运动不仅让她获得...

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超效减肥 七个隐秘小动作(图0

对于没有运动计划的人来讲,把握日常生活中的运动时机,更可以温和而有效地唤起激情,令人倍感精神。隐秘一:早上醒来时做伸展运动。把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身...

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16-36岁 不同年龄段瘦身法大不同

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按体型选择最佳减肥运动

保持形体美,是女性一生都要经营的事业,不仅仅是为了美丽,更重要的是为了健康。后天的训练可以改善身体各部位的围度,使身体的比例协调、美观,具有良好的气质风度。不同...

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产后减肥应警惕六大致命伤

很多女性朋友们或许都会发现,明明比一样肥胖的他更努力的减肥,可偏偏他成功了,自己还是肥妹一个。是不是男生减肥总比女生要快,要容易呢?别急,小编为你解析女生在减肥...

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