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撩人的双腿的八大法宝

一位穿上漂亮服装的美人儿,其腿部几乎占了身体比例一半,往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿,其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动,能令腿...

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八要八不要 日常美腿大法(图)

一双纤纤修长的腿,能充分散发出女性的美。以下日常生活细节上的八要八不要,则是塑造迷人美腿的八件法宝。1.要走不要站即使每天走路,也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方...

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四步八字 扭胯练出水蛇腰

提示:整个过程就像水平画一个八字形,动作幅度尽量加大,同时保持平视不要低头,双肩要特别注意保持水平。开始练习时,最好找一面全身镜,镜前练习能帮助你迅速掌握动作要...

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简易操 大腿内侧变紧实

此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果,其重点在于身体重心的移动;当上身倾向于往前跨出的那一脚时,要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大,如果步伐太大,恢复原来姿势时容...

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产后修身恢复美丽

由于性整个孕期性妈咪们的性身体负荷都很重,内分泌系统也发生了很大的变化,身体活动受限,灵活性降低,通过这套动作的锻炼可以恢复整个身体的平衡状态,起到塑身和恢复动...

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就地取材 小物件雕瘦大腿

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