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产后排毒饮食减肥法

产后,特别在月子里,由于活动量比较少,而食物摄入量又比较多,很多新妈妈都会有便秘的苦恼;另外,不幸被乳腺炎光顾的妈妈也大有人在,有什幺办法通过吃素来减低二者对妈...

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与产后忧郁说再见

产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联,如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态。 粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆...

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黄秋生减肥成功靠豆芽

吃蔬菜有益健康,是keep fit人士的首选,最近黄秋生激瘦32磅,原来他半年前开始每晚食用豆芽。营养师岑杨毓湄说, 由于豆芽卡路里含量低,3/4杯只有23kc...

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预防产后肥胖小策略

导读:许多产妇生产完后,常有“瘦不下”的困扰,其主要原因是因为妊娠引起的内分泌改变,使身体的脂肪代谢失去了平衡,此原因所引起的肥胖,医学上称为生育性肥胖。其防御...

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产妇怎样才能保住青春?

相夫教子是中国传统妇女的标準,很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己,加上年龄、生育等原因,身材、肤色不可避免受到一些影响。专家表示,只要通过合理的饮食,就能在保证...

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产后怎样恢复体型!!

孕妇产后恢复体型的重点是控制营养与增加运动。 控制营养应该从产前做起,妇女怀孕后,随着胎儿的生长发育,营养量需要增加,但不等于是大鱼大肉地乱吃一通,应该有所选择...

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你是否犯了饮食减肥的误区

许多热爱运动的人,还没有认识到合理的营养补充对于运动效果的重要作用。不少减肥者在健身房里进行运动之后,回家就吃花生、薯片等高热量的零食,然后她们就抱怨减肥不见成...

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产后如何止胖?

引起产后肥胖的原因很多,但是,最主要的还是营养过剩和缺少活动这两点。营养过剩,与产后进补缺乏科学性有关。许多孕产妇认为,怀孕之后,胎儿优生需要营养;分娩之后,欲...

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预防妊娠纹,为了不让你的美丽打折

没有丑女人,只有懒女人,孕妈咪不得不做更多的努力,以防止妊娠纹上身。妊娠纹一旦产生就无法消失,只能淡化,所以预防妊娠纹,为了不让你的美丽打折:预防妊娠纹的策略为...

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哺乳妈妈美味催乳食谱

1要让哺乳妈妈的奶水又多又营养,乳妈妈的营养非常重要哦,来看看一下营养美味的食谱吧!芙蓉鲫鱼材料:新鲜鲫鱼 1 条,鸡蛋 3个,火腿10克,生姜5克,香菜5...

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