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準妈妈非常时期体态

背部疼痛是在怀孕期间与分娩后最初几个月常见到的问题。这可不是小事，在不经意间你的背部受了伤。生活中，我们坐、站、行都很随意，其实，在特殊时期，怎样的活动姿态可以...

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最IN的韩国减肥瘦身操

一旦选择了health，就可以减掉体内脂肪，重塑富有弹力的身材。即使体重相同，由于没有多余赘肉，拥有结实的身材，从而看起来更加苗条，拥有迷人曲线。进行healt...

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拥有美好的背后风景

不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下突然袭击。几乎每个人在某一时间都会遭遇背痛，所以你必须防患于未然，及早预防。＊观察你的姿势...

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直挺加曲线锻炼美人背部

风水轮流转，一般人不太计较的背部，在露背装的烘托下也开始大肆抢镜，让人不能不另眼相看了。怎样才算是美丽的背呢？直挺加曲线必然是第一优先的。而想保持或换个美背，当...

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我要消除背部肥肉！

别说自己的背，可能长满了小痘子，更惨的是背部的曲线，一层一层的活像块五花肉，唉﹏别人是能露的地方，就大方的露出来炫耀，而我呢…只能把该藏的地方，全用衣服包起来，...

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一套哑铃操助你来瘦身

下腹部的练习下腹部的练习，主要针对俗称的“小肚子”，也就是通常系腰带的这个部位，相当重要哦。【动作一】还记得中学里体育课上的仰卧起坐吗？通常老师规定我们的手...

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释放瑜珈整顿裸露后背

我们裸露的后背，一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背，又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中，有时“走型”的背部还是某些病癥的前兆。...

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4招美臂圣诞瘦身沖刺

转眼间，铃儿响叮当的歌声越来越近，圣诞节又要到了，美丽浪漫的日子自然少不了烛光晚宴，盛大party，酒吧狂欢。plmm们又可以穿上花重金购置的华丽礼服，大sho...

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练出你滑溜溜迷人美背

美丽的背部绝非一天两天就能练出来的，也不是一天两天就毁了的，关键是习惯。对照下面这些，你的习惯好吗？只要坚持做到这些，就能塑造出美丽的背部。姿态姿势正确...

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暖春演奏美背香肩五部曲

在每一季的春夏时装秀场中，你不难发觉几乎全是美背香肩的天下。想在今年春夏做个满怀风情的女人，零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算。距离春暖花开还有些许时日，何妨就...

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