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準妈妈非常时期体态

背部疼痛是在怀孕期间与分娩后最初几个月常见到的问题。这可不是小事,在不经意间你的背部受了伤。生活中,我们坐、站、行都很随意,其实,在特殊时期,怎样的活动姿态可以...

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最IN的韩国减肥瘦身操

一旦选择了health,就可以减掉体内脂肪,重塑富有弹力的身材。即使体重相同,由于没有多余赘肉,拥有结实的身材,从而看起来更加苗条,拥有迷人曲线。进行healt...

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拥有美好的背后风景

不管你是在写字、做家务,还是驾车,背痛都会在你毫无察觉的情况下突然袭击。几乎每个人在某一时间都会遭遇背痛,所以你必须防患于未然,及早预防。 *观察你的姿势...

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直挺加曲线 锻炼美人背部

风水轮流转,一般人不太计较的背部,在露背装的烘托下也开始大肆抢镜,让人不能不另眼相看了。怎样才算是美丽的背呢?直挺加曲线必然是第一优先的。而想保持或换个美背,当...

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我要消除背部肥肉!

别说自己的背,可能长满了小痘子,更惨的是背部的曲线,一层一层的活像块五花肉,唉﹏别人是能露的地方,就大方的露出来炫耀,而我呢…只能把该藏的地方,全用衣服包起来,...

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一套哑铃操助你来瘦身

下腹部的练习下腹部的练习,主要针对俗称的“小肚子”,也就是通常系腰带的这个部位,相当重要哦。 【动作一】 还记得中学里体育课上的仰卧起坐吗?通常老师规定我们的手...

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释放瑜珈 整顿裸露后背

我们裸露的后背,一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背,又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中,有时“走型”的背部还是某些病癥的前兆。...

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4招美臂 圣诞瘦身沖刺

转眼间,铃儿响叮当的歌声越来越近,圣诞节又要到了,美丽浪漫的日子自然少不了烛光晚宴,盛大party,酒吧狂欢。plmm们又可以穿上花重金购置的华丽礼服,大sho...

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练出你滑溜溜迷人美背

美丽的背部绝非一天两天就能练出来的,也不是一天两天就毁了的,关键是习惯。对照下面这些,你的习惯好吗?只要坚持做到这些,就能塑造出美丽的背部。姿态姿势正确...

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暖春演奏美背香肩五部曲

在每一季的春夏时装秀场中,你不难发觉几乎全是美背香肩的天下。想在今年春夏做个满怀风情的女人,零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算。距离春暖花开还有些许时日,何妨就...

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