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鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量,却含有丰富的维生素和矿物质:维生素a、b、d、e,钙,磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱,会使你轻松愉快地除去多余的...

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与妊娠纹say goodbye

正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤...

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强力推荐之多吃苹果美丽又健康

祖国医学认为,苹果性味干凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心之功效。 现代医学研究资料也表明,苹果的营养成分十分丰富。苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生...

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秋季护肤 自制面膜

秋季不知不觉到了,皮肤此时更需要你的呵护,下面几款天然护肤面膜不妨自己动手试一下。 牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脱脂奶粉,一茶匙蜂蜜,一个鸡蛋清混合,搅匀后涂于脸上...

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预防妊娠纹的方法

操作步骤为:1.準备原料,蛋清、面粉和橄榄油,按照1∶5∶2的比例调和。2.调好肚膜以后,可以先洗澡,放松一下,然后用几滴橄榄油先给肚皮做个按摩。按摩时间在10...

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保湿关键 油性MM嫩肤

单靠普通的清洁护理根本无法获得良好的肌肤状态,调节肌肤平衡、补充肌肤所缺营养才是关键。step1 化妆水根据肌肤的状态选择洁面方案油性肌肤t区油脂分泌旺盛,着重...

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最有利产后妈妈身材恢复的食物

产妇在坐月子期间,饮食是特别重要的。如果饮食适当,对于产妇和宝宝都有很大的好处。那幺,究竟怎样的饮食才适合产妇,有利于产妇恢复健康呢产后有力恢复健康的食物产后第...

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剖腹产如何坐月子好

剖腹产如何坐月子好剖腹产如何坐月子好?很多妈妈是剖腹生产的宝贝,剖腹产后的护理和身体恢复影响到女性日后的身体健康、日常生活事务,我们俗称就是“坐月子”,坐月子对...

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产妇的饮食保健

产妇的饮食保健一般来说,妇女产后应多进食高热量的饮食,如:脂肪、蛋白质之类。据研究,在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡,蛋白质90克-100克,...

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粗粮,孕期不可缺少的营养

粗粮,孕期不可缺少的营养孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配,不要吃得过精,造成某些营养元素吸收不够。很多粗粮有着意想不到的食疗作用。粗粮的好处如下:一、玉米。玉米富...

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