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哺乳妈妈夏季饮食注意事项

1、保证蛋白质的充足供给,每天应吃一袋牛奶,一两豆,一个鸡蛋,二两肉,免因"苦夏"而造成体质下降。2、多吃蔬菜水果提供充足的维生素和矿物质。尤其是绿色的叶类蔬...

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哪些食物最适合产妇食用?

哪些食物最适合产妇食用?1、鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。2、红糖所含的萄葡糖比白糖...

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产后多吃这些蔬菜有助哺乳

春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自...

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月子时摄取营养的要点是什幺?

食物可进行同类互换,即以粮换粮,以豆换豆、以肉换肉,如大米可与面粉或杂粮互换;馒头可与面条、面包或烙饼互换;大豆可与豆制品或杂豆类互换;瘦猪肉可与鸡、鸭、牛、羊...

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产后妈妈奶水不足怎幺办?

产后新妈妈们面临的重任就是“多产奶,产好奶”,可是真的出现奶水不足怎幺办?下面我们介绍一些就在你身边,便宜又实惠的、公认的催乳食物。一、黑芝麻黑芝麻具有补肝...

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产妇能吃蔬菜水果吗?

在我国一些地方,流行着一种传统的错误观点,即产后不能吃蔬菜、水果,甚至还有不让吃酸味或咸味食品的说法,把产妇的饮食限制得很单调,这对母子健康和发育生长不利。由于...

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坐月子产妇最需要哪些营养?

产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消...

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想要丰胸的姐妹看过来

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰,对吗? 其实用不着太焦虑...

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3种食物,让孕妈咪远离妊娠纹

很多準妈妈在怀孕5、6个月的时候,大腿上部、腹部还有乳房多处的皮肤上都出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹,开始还是粉红色或紫红色,慢慢颜色越来越深。其实,这些花纹就...

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最易暴肥毁容的食物搭配方法

关于食物,女人们都能了解一点常识性的东西,诸如哪些吃了增白,哪些吃了变肥,哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配,也许就不是那幺了解透彻了。 实际上,有些食物...

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