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新妈妈合理膳食

一、孕妇合理膳食 1、孕早期:此期胎儿生长发育缓慢,孕妇经历一系列身体生理调整过程。许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化,胎盘产生的激素的作用,胃肠平滑肌张力降低,...

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生吃六种蔬菜极速瘦身

蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 专家提示,以下...

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女人在孕产后恢复乳房曲线的六种办法

在孕产后的女性,恢复乳房曲线的六种办法不妨试:1.吹气球实施方法:先準备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐...

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产后妈妈月子期间可以吃水果吗?

月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。 产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿的生长发育,需要大量母乳的分泌...

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产妇吃什幺水果下奶解析

产妇吃什幺水果下奶解析产妇吃什幺水果下奶呢?一些产妇的奶水比较少,又怕使用药物下奶会导致宝宝不健康,因此大多数的产妇都会使用食疗的办法下奶,水果下奶也不是为果。...

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产后食补推荐:栗子鸡块

核心提示:此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作...

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产后妈妈需要多少营养?

核心提示:分娩以后,由于母体在妊娠期间为适应胎儿生长发育需要以及为分娩做好準备而发生的种种变化,都要逐渐消退并恢复到妊娠前状态(乳房除外),这些复原变化大约需要...

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坐月子营养食谱——蛋品类

鸡蛋黄花汤[功能]养肝明目、滋补阴血、生精下乳,本品营养全面,补益之功较为平和,并有保持大便通畅作用,产妇食之,既有补益,又可利肠。[原料]鸡蛋3个,黄...

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3阶段“月子餐”要点各不同

坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子“食”準则在这里哦。分娩像是一场重...

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月子三阶段饮食提示

核心提示:坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子“食”準则在这里哦。...

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