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快餐一族 你的减脂大挑战

午餐时间,你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是,那就得小心养出一个肥肚肚了,因为便当不但营养不均衡,热量更是惊人得高,特别是很多炸排骨、炸鸡排便当,1...

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国外快速健康减肥法

每日快走60分钟,早餐和午餐为水果类液体食品,晚餐为快速减肥营养(加入维生素和矿物质)快餐与大量饮水,可使体重在五周内快速下降10磅(4.54kg)。其实,每餐...

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打造明星样的产后身材

导读:陈慧琳产后高调亮相,身材、面容如未生育,为此还引来一场“代孕”风波。其实,在我们身边,确实有一些产后很快就恢复原样的女士,但产后发胖依然是大多数女士的...

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吃水果减肥热门方法的真相

【本文摘要】 葡萄柚富含维生素c,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,...

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让你保持窈窕身材几个秘诀

一、早饭不妨丰盛我的早餐非常丰盛,计有鸡蛋一个,牛奶五百毫升,凉拌小菜若干,外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。早餐可以吃得很饱很撑,充分满足自己的食欲。其实...

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影响产后减肥效果的8大因素

坚持节食和运动,为什幺赘肉不见少反而不停的长?请新妈咪们细看影响产后减肥效果的8大因素。因素1. 挨饿节食 挨饿,少吃。没错,你会减掉很多热量,然而当你经常...

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懒人减肥有懒招 少出汗大效果

是不是觉得自己的运动效果总是比预期的差那幺一点点?也许你该做的只是一点点改变,就能使自己的瘦身加速!编辑推荐:懒人必读的运动法则1.5-2倍燃脂率:每周1-2...

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哺乳期是否可以穿束身衣

导读:哺乳期想要减肥是否可以穿束身衣呢?穿束身衣会影响哺乳吗?答:肯定是有影响的,而且即使不哺乳的妈妈也不建议用束身衣来修正自己的体型。哺乳期可以减肥吗?答:哺...

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减肥美味4招 网友窈窕瘦身秘方

把我所有的瘦身心得和大家分享,希望大家都能变成窈窕淑女! 1、戒掉零食,关键是甜点。 其实我原来是很爱吃甜点的,尤其蛋挞。唉,我的最爱。我也爱吃各...

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纤体4招式 助你自然瘦身

拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想,但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事,以下四个招式,都是在“不知不觉进行的,毋须刻意节食和长时间运动,减肥,很容易。 第一式...

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