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妈妈产后丰胸
哺乳期是否可以穿束身衣
文章摘要：
导读：哺乳期想要减肥是否可以穿束身衣呢？穿束身衣会影响哺乳吗？答：肯定是有影响的，而且即使不哺乳的妈妈也不建议用束身衣来修正自己的体型。哺乳期可以减肥吗？答：哺...
导读：哺乳期想要减肥是否可以穿束身衣呢？
穿束身衣会影响哺乳吗？
答：肯定是有影响的，而且即使不哺乳的妈妈也不建议用束身衣来修正自己的体型。
哺乳期可以减肥吗？
答：哺乳期主要是通过饮食的方式让身体自然减重，这个期间不适合剧烈运动，因为运动产生的乳酸会进入乳汁，影响乳汁的味道和质量。轻微的运动10～15分钟还可以。饮食上面要注重粗细结合，多吃蔬菜、水果，脂肪和蛋白质适量就可以。哺乳期间比怀孕前每日热量增加500千卡就可以，举几个例子：二两米饭的热量是300千卡，二两瘦肉的热量是150千卡，一个苹果的热量是60千卡。每天增加这幺多就可以了，不需要大鱼大肉地猛吃。
（责任编辑：唐凤媛）
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