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专家详解之健康营养的番茄瘦身法

由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养,所以瘦身男女们今夏将热情转移到了番茄身上。“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番...

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让你又瘦又美的饮食策略

热量与体重绝对有关系,当吃进去的卡洛里多于身体活动所需,多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此,想让体重降下来,卡洛里的控制绝对有必要。 正在减肥的美...

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快!快!快!产后瘦身新主张!

明星妈咪产后专家这幺说相信有许多女性朋友尝试过「挨饿」瘦身,也许整天就只吃一颗苹果,甚至都没有吃东西。振兴医院营养治疗科营养师钟子雯表示,节食会使身体的新陈代谢...

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教你饮食减肥的四大绝招

拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想,但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事,以下四个招式,都是在“不知不觉”进行的,毋须刻意节食和长时间运动,减肥">减肥,很容易...

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中、老年期肥胖的原因

人体进食热量超过消耗量时,多余的热量营养素转化成脂肪储存于体内,当体重超过标準体重20%或体重指数大于24时称为肥胖癥。中、老年人肥胖的测定及评判方法很多,现介...

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早餐热量影响减肥效果吗

讲求「快速」的今天,三餐马马虎虎、只求填饱肚子,不知不觉就摄取了过多的热量,却少了一份营养。减重的人常会问:我正在减肥,该不该吃早餐呢? 速食早餐店营养指南1、...

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寻找肥胖根源

日本科学家的最新研究表明,即使控制热量摄入也难以消瘦的体质,实质上受到了多种与肥胖有关基因的控制。由于这些人的基因遗传密码与大多数人的基因遗传密码存在着差异,有...

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八大招帮大学生远离肥胖

大学一年级的新生第一次尝到自由的甜头,想玩就玩,想吃就吃,想睡就睡,有很多晚会聚餐可以疯。但是这样逍遥的生活也有不好的地方。 “ 新生15” 是一个新兴名词,很...

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多出汗能减肥吗?

持续的高温让江城百姓吃够苦头,可有些丰满的mm却暗自狂喜,要想瘦就要多出汗,平时不想动没汗可出,现在坐着不动都一身汗,这样的机会到哪里找,并且还言之凿凿地拿出证...

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快速恢复火辣身材法则

每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那幺容易实现。应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿——1...

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