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体会网友37斤掉“肉”心得

姐妹们,大家好。减肥最大的敌人就是自己,而最终的受益人也是自己,减肥,减肥,减肥,经历了暴肥,狂减,反复,的轮回,尝试了若干减肥理念和减肥产品,我终于从最高时期...

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减脂5误区 水果瘦身路

多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化,水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱、却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事...

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产后火速恢复窈窕身材

1、如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。2、每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生...

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健康减肥才是真的爱自己

如何预防和治疗肥胖已成为当今人们最关注的问题.合理的平衡膳食和充足的运动是预防肥胖和控制体重的主要手段.在此基础上,结合有效的减肥食品能够达到减肥的目的.减肥从...

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产后恢复迷人身材饮食30法

1每个产妇都想恢复到产前的身材,今天中国孕妇网给大家介绍三十个产后恢复身材的饮食方法:1.如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身...

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正确减肥的四个要求

一是根据医生指导,参考体重指数??一个高效的减肥计划,必须有赖医生指导。因为每个人都有由身高决定的标準体重,体重到底多少合适,应由医生按照减肥者的健康需要做出...

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史上最健康的10种减肥法

想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场,尝试各种各样“传说有效”的减肥方法,难免伤身或者反弹得更胖,推荐一些具有“魔力”的减肥招式,只要你坚持一定能成功。...

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酸奶调节脂肪减肥计划

奶制品含钙丰富,对骨骼健康生长很有帮助,也能预防骨质疏松。对营养学稍有了解的人还知道,补充富含钙的食品能预防血压的升高,对预防心血管疾病很有好处。可是,如果说奶...

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游泳减肥好

游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。 在水中人的骨...

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专家教你辨别合格健康减肥餐

专家指出,减肥速度不宜过快,最好是一个月减1公斤,每周减0.5-1公斤都在合理范围,太快速的减重并不提倡。减肥餐的常见误区要看一个减肥餐单是否合格、健康,可以通...

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