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产后塑身的基本原则

怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程,虽然如此,但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇,即是以往曼妙的身材从此不复再见。...

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吃饼干的低热量对策

通常人们爱选择饼干作为零食,除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量,不过不要小看饼干的热量,有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因...

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碳水化合物的基本常识

需要记住的是,无论是何种类型的碳水化合物,它们都含有热量,而过多的热量都会导致体重的增长。1、食物中的热量主要由三种营养物质提供:蛋白质、脂肪、碳水化合物。碳水...

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产后瘦身餐:花生米苔苜

材料:花生汤150cc牛奶200cc米苔苜1碗枸杞适量做法:1、将米苔苜放入热水中,稍微烫热即可捞出。2、将花生汤加牛奶煮滚,放入1即可,并且随个人...

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妈咪产后瘦身大全:饮食篇

在热量的控制上,妈咪必须摄取足够的热量,尤其是喂母奶时,更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物,控制摄取热量,但外食妈咪可能有食物热量摄...

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减肥运动小妙招

在日常的生活中,如果您是肥胖病人,完全可以通过一些小的活动和行为达到减肥的效果。科学研究发现,使人体新陈代谢加快,同样可达到减肥目的,使您拥有备受艳羡的身姿。我...

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要想减肥快吃蘑菇

蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿...

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产后胖到160斤怎幺健康减肥

网友玛雅部落酋长求助:我属于产后肥胖。怀孕前120斤,生完160多,现在宝宝5个月。我现在已经瘦到136斤了。我怕不会再瘦又,还在喂奶想减肥又怕对孩子不好。寻求...

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咖啡族瘦身最佳时间

作为ol中的一员,你该不会对咖啡文化陌生吧?办公室咖啡瘦身的最佳时间午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧...

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甜蜜巧克力一周瘦身食谱

巧克力一周瘦身食谱 星期一早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块午餐:原味巧克力一块、西梅汁一杯晚餐:灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗星期二早餐:...

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