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冬季减肥方案30—20—10

每天运动30分钟每天减少20%热量摄入每天服10毫克减肥药。 深圳白领女性热衷冬季减肥 秋冬季节,人的胃口好起来了,经过炎炎苦夏,许多人都有些“胃亏肉”,加上天...

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影响你体重的十种习惯

如果有一天你发现自己的体重增加了,不用沮丧,如果你的体重是完美标準,但仍感到自己身材不够完美,也别担心,不妨看看我们提供的基本减肥意见,以下这些意见是要成为瘦美...

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热量饮料应标注热量

专家呼吁尽快出台营养标签法日前,可口可乐、百事可乐开始在美国中小学实行限量销售,原因是这些碳酸饮料容易导致儿童肥胖。但在中国,可口可乐、百事可乐在学校里没有任何...

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小S产后塑形的秘诀是什幺?

小s的月子餐在保证身体健康复原的前提下,重在快速瘦身。所以她在产后第一和第二周都不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则,...

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哪胖练哪是减肥误区

腰腹发胖,希望练仰卧起坐消耗脂肪;腿粗则想通过踢腿运动使之纤细。但专家表示,想通过局部运动进行局部瘦身行不通。 30岁的刘女士,因长期坐办公室,体态变得臃肿,腰...

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减肥新概念 饮食VS热量

减肥新概念 饮食vs热量" src="/uploadfile/2009/0411/20090411103222318.jpg" border=0>热量对决——面...

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瘦身新法:梦幻睡眠强效减肥

目前在日本造成了强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”,已获得很好的反馈,连才减肥失败的人都可以大幅度的瘦下来生长激素的奥秘 生长激素简称hgh,是人...

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25岁以后的苗条秘诀

25岁是人体的一个临界点,人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路,最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性,然后心肺的机能开始降低,身体的基...

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塑身运动五个小技巧

消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、大学的目的,如果你能掌握下面的5个小技巧,就能让你的运动事半功倍,让热量消耗翻一番。1、张弛有致的有氧运动 如果在半小时有氧...

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每天最适合瘦身的五个时刻

早晨一觉醒来 人体在晨起的时候,已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习,必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量,一杯橙汁约含109千卡...

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