妈妈产后瘦身

材料： 　　花生汤150cc　　牛奶200cc　　米苔苜1碗　　枸杞适量 　　做法： 　　1、将米苔苜放入热水中，稍微烫热即可捞出。 　　2、将花生汤加牛奶煮滚，放入1即可，并且随个人的口味加入适量的枸杞。 　　功效： 　　牛奶是矿物质和镁良好的来源，有镇静神经，帮助水分和热量代谢的功能。牛奶是蛋白质的来源，可以加强组织修复。 　　花生提供的泛酸，可以帮助热量消耗和组织代谢，对坐月子瘦身很有帮助。 　　注意： 　　花生属于油脂类，吃多会有热量太高的问题，所以必须限量。 热点关键字：月子;营养;瘦身 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。