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我的控制热量减肥心得

姐妹们,大家好。减肥最大的敌人就是自己,而最终的受益人也是自己,减肥,减肥,减肥!!经历了暴肥,狂减,反复,的轮回,尝试了若干减肥理念和减肥产品,我终于从最高时...

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生活中腰部减肥小妙招

减肥有时并不像人们想像的那幺困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取...

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春季减肥方法大全

春夏瘦身,美食有道,减肥有招。我们请来高级公共营养师来教你如何享“瘦”春夏,享受美食。第一招 ?a href="http://bjm..com" target=...

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产后减肥路8大“拦路虎”

你为自己的体重苦恼过,也曾经采取过行动,但让你百思不得其解的是:时刻牢记远离高热高脂,坚持不懈地运动锻炼,为什幺赘肉不见少反而“噌噌”往上长?难道“天生我胖必有...

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减肥不当伤身8大隐患

减肥不是儿戏。任何轻率或不科学之举,获得的可能是机体的伤害或是更多的烦恼,你相信吗?低热量食谱——猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收...

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月子补身不必吃得肥滋滋

核心提示:一般人吃的坐月子餐,不仅价钱高,热量更是惊人,新光医院营养课营养师许文怡,结合西方医学中营养学观点,设计一套均衡又具养生功能的坐月子套餐,一天热量仅有...

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新妈妈健康又下奶的饮食妙方

一般成年女性一日所需热量为1500-1800大卡,哺乳期需增加500大卡,因此,一日所需热量大约为2000-2300大卡。许多爱美的妈咪产后急着减重,容易减低自...

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孕妇产后如何恢复苗条身材

孕妇产后要苗条,不要臃肿做一个时尚妈妈,最大的障碍莫过于臃肿的形体。于是,不少时髦女性视生育如畏途,害怕从此与苗条永别。好在随着健康观的发展,从孕期开始,準妈妈...

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产妇吃什幺有利恢复健康?

产妇在坐月子期间,饮食是特别重要的。如果饮食适当,对于产妇和宝宝都有很大的好处。那幺,究竟怎样的饮食才适合产妇,有利于产妇恢复健康呢?产后第一天,产妇因体力尚未...

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咖啡加水果 光闻香就可瘦身

咖啡除了具有提神醒脑的作用外,还能减肥。利用咖啡减肥的方法还有多种多样,下面一一为您介绍。品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中...

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