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妈妈产后瘦身

咖啡族瘦身最佳时间

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:11
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文章摘要:

作为ol中的一员,你该不会对咖啡文化陌生吧?办公室咖啡瘦身的最佳时间午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧...

作为ol中的一员,你该不会对咖啡文化陌生吧?   办公室咖啡瘦身的最佳时间   午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。   下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。   咖啡瘦身的要诀   不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。   热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。   浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。   黑咖啡——最佳健康的咖啡   减肥:黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。   此外,黑咖啡更有利尿作用。   黑咖啡还可以促进心血管的循环。   对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。   低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。

标签: 咖啡 脂肪 烘焙 减肥 热量 瘦身 时间

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80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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