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产后快速恢复指南

1 陈倩 主任医师 北京大学第一医院妇产科副主任,中国围产医学会北京分会主任委员,北京市产前诊断专家组成员,《中华围产医学会杂志》编委,20年来坚持妇产科临床工...

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妊娠纹成了夫妻生活关系的杀手

新妈妈中妊娠纹的出现率近70%,是新妈妈最苦恼的问题。这个附在身体腹部的蚯蚓是新妈妈心中永远的痛,严重的影响着妈妈的美丽、心情和幸福。抹掉妊娠纹是天下妈妈的共同...

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产后例假怎样才是正常情况

产后新妈妈的月经恢复是一个自然的生理现象,但是过胖、精神压力太大、卵巢功能有问题等,都会造成产后各种月经问题。正常来经时间新妈妈月经恢复的时间有早有晚,早的可在...

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做漂亮妈妈试做产后减肥操

大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。 但由于胎...

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瑜伽教练教您产后减肥

1:坐角姿势。2:战士姿势。3:坐姿侧伸展。4:侧角伸展。这些动作让关节更灵活,加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性,促进骨盆部位的血液循环。伸展运动...

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产后即孕严重威胁妈妈健康

产后避孕确已成为不可忽视的问题,其原因是显而易见的。越来越多的产妇尚处于产后恢复阶段,就再次受到人工流产的打击,这无异于雪上加霜。产妇在产后身体的各器官功能尚未...

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女性剖腹产后不能节食减肥

导读:产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发癥。而服用减肥药更不可取,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量...

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产后新妈妈私处紧致法

1小贝生完女儿2个月后,夫妻俩开始温存,可是令两人沮丧的是,小贝阴道的“紧握”能力明显下降,努力好几次仍不见效,这让苦等了快一年的老公很是扫兴,小贝也因此感...

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新妈妈快速恢复身材秘籍

导读:女性产后迫于外界和自身压力,往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性,只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平,就属于正常。德国医疗保健质量...

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如何坐月子才能坐出美丽身段?

导读:不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后,不仅腰围尺寸上升,一双腿也变得又粗又肿,而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜,不信吗...

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