妈妈产后瘦身

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女性剖腹产后不能节食减肥

勺子妈妈整理
08-25 22:39
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文章摘要：

导读：产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发癥。而服用减肥药更不可取，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量...

导读：产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发癥。　　而服用减肥药更不可取，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。　　生完孩子就节食　　错误概念：生完孩子就节食　　宝宝出生后不久，新妈妈lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的小姐妹说，那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌，月子里吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。　　lisa对此深信不疑，从医院出来，她就坚决不碰那些高脂、高热量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。　　这样的节食果然有效，孕期的小肉肚一天天小了下去，lisa沾沾自喜，看来，过不多久，她又可以恢复到产前的魔鬼身段。　　好景不长，一周后，lisa的身体开始变得虚弱，还出现了严重贫血癥状，乳汁分泌越来越少。不得已，lisa重新回到医院。　　事实上：　　产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发癥。　　贴心建议　　无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。

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